Төрсний дараах сэтгэл гутрал нь бараг бүх эмэгтэйд төрдөг. Баяр баясгалан, аз жаргалыг мэдрэхийн оронд айдас, гунигт байдал сүнсэн дотор төвлөрдөг. Тогтмол зовиуртай, цочромтгой байдал, заримдаа хүүхэд хүртэл, эргэлзээ төрүүлэх, идэвхгүй болох нь эдгээр шинж тэмдгүүд нь төрсний дараах үеийн сэтгэл гутралын шинж тэмдэг юм.
Энэ өвчний шалтгаан нь үнэндээ маш олон бөгөөд тэдгээр нь янз бүр байдаг. Төрсний дараах сэтгэл гутралд хэр удаан үргэлжилж байгаагаас шалтгаалан түүнийг даван туулах арга замыг хайж болно. Түүнчлэн төрсний дараах сэтгэл гутралыг хэрхэн яаж шийдвэрлэх вэ гэдэг нь түүний хүндрэлийн зэрэглэлд нөлөөлдөг.
Төрсний дараах сэтгэл гутралыг хэрхэн даван туулах вэ?
Эмч нар төрсний дараа хэд хэдэн төрлийн дэлхийг ялгаж салгах нь:
- Төрсний дараах стресс нь хүүхэд төрснөөс хойш хэдхэн хоногийн дараа эмэгтэй хүн бүрт тохиолддог сэтгэлийн дарамттай байдал юм. Тэр эмэгтэй өнөөдрийг хүртэл энэ үүргээ мэдэхгүй байгаа учраас ийм сэтгэл хөдлөлийг байгалийн жамтай гэж үздэг. Хүүхдийн төлөө хариуцлага, сэтгэлийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Ихэнхдээ төрсний дараах үеийн гажиг багасах нь эхийнх нь аажмаар шинэ үүрэг гүйцэтгэхэд аажим аажим аажмаар хувирч, дааврын гаралтай хэвийн байдалдаа эргэж ирдэг.
- Жинхэнэ Төрсний дараах сэтгэл гутрал эхэлбэл энэ талаар нухацтай бодох хэрэгтэй. Төрсний дараах сэтгэл гутрал нь эмэгтэй хүн төрөлт, кесар мэс заслын дараа хоёуланд нь тохиолдож болно. Ихэнх тохиолдолд энэ нөхцөл байдлын гол хүчин зүйл нь бие махбодын болон ёс суртахууны ядаргаа юм. Төрсний дараах сэтгэл гутралаас хэрхэн гарах талаар нөхөртэйгөө хамт хайх хэрэгтэй бөгөөд хамаатан саднаас тусламж хүсэх шаардлагагүй. Төрсний дараах сэтгэл гутралыг хэрхэн даван туулах вэ:
- Өдөрөө төлөвлөхийг хичээгээрэй. Үүнд бага зэрэг хугацаа шаардагддаг. Усанд орохын тулд хагас цаг болох, маникур хийх эсвэл чимээгүйхэн хэвтэж байгаарай.
- Гэрийн даалгавараа өөрөө хийхийг хичээх хэрэггүй, гэр бүлийнхээ зарим үүрэг хариуцлагыг нөхөртөө авч болно.
- хүүхэдтэйгээ хамт сууж, гудамжинд түүнтэй хамт алхах нь эмээ нартай байж болно.
- Төрсний дараах сэтгэл гутралаас зайлсхийх, хэрвээ өөрийгөө дор хаяж заримдаа өөрийгөө эмэгтэй гэж санаж байвал: гоо сайхны салон руу оч эсвэл хувцасаа шинэчлээрэй - удаан хугацаа шаардахгүй, гэхдээ сэтгэлийн дарамтыг өсгөх болно;
- Найзуудынхаа тухай бүү мартаарай, урьд өмнө байгаагүй харилцаа нь төрсний дараах сэтгэл гутралыг даван туулахад тусална;
- толин тусгал дахь дүрс нь түүний хэлбэрт таалагдахгүй байвал сөрөг мэдрэмж төрдөг, энэ нь фитнесс хийх цаг болжээ;
- Ил задгай агаарт алхах мэт сэтгэгдэл төрүүлэхгүй байхаас гадна, дараа нь төрсний дараах сэтгэл гутралтай тэмцэх үр дүнтэй байдаг;
- Хамгийн гол нь ээжийгээ гэхдээ бүх зүйлийг хянаж чадахгүй, ямар ч байсан хүсч байгаагаас үл хамааран та хүүхдээ бүгдийг нь аврах боломжгүй болно. Урьд нь сайн, муу өдрүүд байх болно, энэ нь бүгд байгалийн юм. Хүүхэд бүрэн анхаарал, хайрыг зөвхөн эрүүл эхээс авдаг.
Төрсний дараах сэтгэл гутрал эрчүүдэд тохиолддог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй биш юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ өвчний улмаас энэ өвчин эмгэг багатай байдаг. Эцэст нь хүүхдийн дүр төрх гэр бүлийн гишүүдийн амьдралд тохируулга хийдэг.