Өөр өөр газар нутгийн судасны тромбоз нь ноцтой эмгэг, амь насанд аюултай эмгэгийг үүсгэдэг. Тромби үүсэх нь цусны бүтцийг зөрчих, цусны урсгалын мөн чанар, цусны судасны хана, бусад зарим хүчин зүйлсийн нөлөөгөөр үүсдэг. Тромбозын эрсдлийн мэдэгдэхүйц бууралтыг хэд хэдэн зөвлөмжийг дагаж биелүүлж болно. Тромбозоос сэргийлэхийн тулд юу хийх хэрэгтэйг авч үзье.
Судасны тромбозоос сэргийлэх ерөнхий арга хэмжээ
1. Шингэн хангалттай шингэн (1.5-аас багагүй - өдөрт 2 литр).
2. Цусны зузааралтыг дэмжих бүтээгдэхүүний хоолны дэглэмийн хязгаарлалт, үүнд:
- давсалсан хоол;
- махан дээр шөл;
- хүйтэн;
- тос;
- сэвэгзар;
- тамхи татдаг бүтээгдэхүүн;
- цагаан талх, гэх мэт
3. Цусыг шингэлж буй бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх:
- oatmeal;
- наранцэцгийн үрийг;
- улаан лооль;
- сармис;
- сонгино;
- чидун тос;
- маалингын тос;
- манжин гэх мэт
4. Муу зуршлаас татгалзах - тамхи татах, согтууруулах ундаа агуулсан ундаа уух.
5. Идэвхтэй амьдралын хэв маяг, спортоор хичээллэх.
Стрессээс зайлсхийх.
7. Анагаахын тогтмол үзлэг.
Доод мөчний гүний венийн тромбозоос урьдчилан сэргийлэх
Доод мөчдийн гүний судасны тромбоз нь ихэвчлэн эхний үе шатанд асимптоматаар гардаг. Энэ өвчинд хамгийн өртөмтгий байдаг нь эмэгтэйчүүдэд мэргэжил, ажил мэргэжилийн улмаас удаан хугацаагаар суудаг, эсвэл сууж байгаа эмэгтэйчүүдийг Кесарены мэс засал хийлгэсэн мэс засал хийлгэсэн жирэмсэн эмэгтэйчүүд юм. Дээр дурьдсан зөвлөмжүүдээс гадна энэ нутагшлын тромбозоос сэргийлэхийн тулд:
- Өндөр өсгийтэй гутал, нарийн өмд татгалзаж, бүслүүрийг шахаж авах.
- Удаан сууж буй байрлалаар өөрийгөө халааж, дулааныг нь байнга хийдэг.
- Тодруулгатай шүршүүрт тогтмол үзээрэй.
Жирэмслэлтээс хамгаалах аргыг хэрэглэхэд тромбозоос урьдчилан сэргийлэх
Мэдээжийн хэрэг, жирэмсэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэснээр тромбоз үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг Эдгээр эм нь цусны өтгөрөлтийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Тиймээс ЖСАХ хэрэглэдэг эмэгтэйчүүд урьдчилан сэргийлэх бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой. Иймэрхүү тохиолдлуудад мэргэжилтнүүд томуугийн кальцид омега-өөхний хүчлийг хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн сөрөг нөлөө эсвэл цусыг шингэлдэг бусад эмүүдийг сөргөөр нөлөөлдөг.
Мэс заслын дараах тромбозоос урьдчилан сэргийлэх
Тромби үүсэхээс сэргийлэх арга хэмжээний жагсаалтыг дурдвал:
- Мэс заслын дараа эрт босож, мэс засал хийлгэнэ.
- Тусгай шахалтын өмсгөл өмсөх.
- Доод мөчрийн массаж.
Тромбозоос сэргийлэхийн тулд Aspirin
Тромбозоос урьдчилан сэргийлэх зорилгоор Аспириныг дараах өвчтөнүүдэд үзүүлэв:
- миокардийн шигдээс , цус харвалтанд өртсөн;
- зовиур ишемийн зүрхний өвчин, angina pectoris;
- Осор, теорон-титэм судалт мэс засал хийлгэсэн хүмүүс.