Жирэмсэн эмэгтэйг хооллох нь бүрэн дүүрэн, өөр өөр байх ёстой. Энэ нь эмэгтэй хүний эрүүл мэнд, ургийн зохистой хөгжлийг хангахад чухал үүрэгтэй. Гэхдээ зарим бүтээгдэхүүнийг хориотой, жишээлбэл, 20 дахь долоо хоногоос хойш та давсыг илүү болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй бөгөөд лаазалсан хоол хүнс, будагч бодис, байгалийн бус найрлагатай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхгүй байх хэрэгтэй. Зарим хооллолтын талаар жирэмсэн эхчүүд эргэлзээтэй байдаг. Эдгээр асуултуудын дунд "Би жирэмсэн эмэгтэйн хувьд суши идэж болох уу?" Гэсэн асуултын хариулт юм.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад суши идэж болохгүй вэ?
Газар нутагт хамгийн аюултай түүхий загас. Энэ нь бараг л паразитын амьдардаг бөгөөд энэ нь ховор тохиолддог, гэхдээ маш их магадлалтай, хүний биед нэвтэрч, тэнд байршиж чаддаг. Шимэгчтэй бие махбодид халдварын үр дагавар нь ноцтой байж болно - ходоодны өвдөлтөөс цус багадалт, шим тэжээлийн хомсдол үүсдэг. Энэ нь эргээд үр хөврөлийг гэмтээх аюултай.
Шимэгчийн халдварыг, ялангуяа сайн ресторанд барих эрсдэл хангалтгүй, гэхдээ үр дагавар нь нилээд ноцтой байж болох юм. Учир нь жирэмсэн үед шимэгчит өвчнийг эмчлэх нь маш хэцүү байдаг. Ихэнх эмийг жирэмсэн эхчүүдэд хориотой байлгахын тулд суши идэхээсээ өмнө давуу болон сул талыг нь үнэлэх хэрэгтэй.
Зарим загасны төрөл зүйл, тухайлбал, мандлын загас эсвэл акул зэрэг нь мөнгөн усны агууламж өндөртэй байж болох бөгөөд энэ нь хүүхдэд аюулгүй байдаггүй. Үүнээс гадна, суши нь амархан мууддаг бүтээгдэхүүн бөгөөд өрөөний температурт 6 цагийн дараа түүхий загас нь хоол хүнсээр хордоход хүргэдэг. Энэ нь жирэмсэн эхэд ашигтай биш юм. Үүнээс илүү болгоомжтой байхын тулд та sushi, гэртээ захиалж, супермаркетуудад зарах хэрэгтэй. Тэдний хүчин төгөлдөр хугацаа, үйлдвэрлэлийн цаг хугацаа яг мэдэх нь маш хэцүү бөгөөд ирээдүйн эх нь эрүүл мэнддээ эрсдэл учруулахгүй байх нь дээр. Ийм суши жирэмсэн байх шаардлагагүй.
Гэрийн хоол хийх тухайд загас, бусад найрлагуудын амьдралын хэв маягийг хянаж байх шаардлагатай бөгөөд хадгалахад үлдээхгүйгээр сушигийн хэсгийг түргэн идээрэй. Энэ тохиолдолд асуултыг жирэмсэн үед хэрэглэдэг жор дээр үндэслэн сушигаар шийдвэрлэж болно.
Ямар суши жирэмсэн байх боломжтой вэ?
Японы хоол нь түүхий загастай суши, хальс биш, хүнсний ногооны аяга, шөл, суши, тамхи татдаг загас гэх мэт олон тооны бусад хоол юм. Эдгээр хоол нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хангалттай аюулгүй байдаг учраас тэд сайн ресторанд эсвэл гэртээ аюулгүй захиалж болно. Тиймээс жирэмсний үед суши хэрэглэхийг хориглодоггүй ч болгоомжтой байх хэрэгтэй. Үүнээс гадна загас, хүнсний ногоо нь хүүхдийн хөгжилд маш чухал ач холбогдолтой бөгөөд учир нь тэд маш олон тооны шим тэжээл агуулдаг учир ариун цэврийн нөхцөл байдал нь ирээдүйн эхийн хоолны дэглэмд багтах ёстой.
Хэрэв та жирэмслэлтийн үед суши хүсч байгаа бөгөөд түүхий загас агуулдаг бол та хамгийн их хэмжээгээр хэрэглэх хэрэгтэй
Жирэмслэлтийн үед суши нь өөр өнгөөр ялгагдах эсэх нь асуулт юм. Суши нь ихэвчлэн шар буурцагны соус болон вассабад үйлчилдэг бөгөөд жирэмсэн эх нь бараг хэрэглэдэггүй. Аль ч тохиолдолд, суши болон жирэмслэлтийг хослуулахын өмнө сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд мэргэжлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөнө.