Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан массаж

Бүх эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ эрүүл, бие махбодийн хувьд хүчтэй өсгөхийг хүсч байгаа нь илүүдэл жин, нуруутай холбоотой асуудал үүсгэдэггүй. Одоо хүүхдүүд компьютер дээрээ чөлөөт цагаа өнгөрүүлэхийг илүүд үздэг бол эрүүл амьдралын хэв маягийн асуудал нэн яаралтай байдаг. Өөртөө массаж хийх үндсэн ур чадварыг эзэмшүүлэхийн тулд сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд эрүүл амьдралын хэв маягаа нэгтгэх арга замуудын нэг юм. Хүүхдэд зориулсан өөрийгөө массаж хийх - цэг, тоглоом, шүлэг, массаж бөмбөг, дизайнерын дэлгэрэнгүй мэдээлэл, харандаа болон цаас зэргийг ашиглан булчингаа тайвшруулж, мэдрэхүйн сэтгэлийн хурцадмал байдлыг хөнгөвчлөх гайхалтай арга.

Хүүхдүүд тогтмол массаж хийлгэх сайн зан үйлийг төлөвшүүлэхийн тулд энэ нь тэдэнд төвөгтэй биш байх ёстой. Өөрөө массаж хийлгэх нь хүүхдэд тааламжтай байх, өвдөхгүй байх, эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгох, түүний элементүүд, тэдгээрийн биелэлтийн дарааллыг хялбархан санаж байх ёстой. Тоглоомын өөрөө массаж нь дүрслэх сэтгэлгээг сайн эзэмшсэн, санах ойг сургадаг, шүлэг, дуунуудыг түргэн шуурхай, амархан санахад тусалдаг. Энэ нь сэтгэцийн болон биеийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Хүүхдэд зориулсан массаж хийхэд эрч хүчтэй идэвхтэй цэгүүдийн байршлууд дээр арьс, булчин дээр хуруугаа хуруугаараа дарж хийдэг. Энэ төрлийн массаж нь тайвшруулах эсвэл өдөөх байдлаар үйлчилдэг бөгөөд хослуулан хэрэглэхэд хүүхдийн биед эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь ихэвчлэн мэдрэлийн үйл явцыг хэвийн болгоход ашиглагддаг бөгөөд ихэнхдээ хөл, хөлийн хуруу, гар, толгой, нүүрний өөрөө массаж юм. Хүүхдийг бүх хүч чадлаараа дарамт шахалт үзүүлэхгүй байхыг зааж өгөх хэрэгтэй.

Хүүхдэд зориулсан нүүрний acupressure

Массажны зорилго нь ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх, нүүрний хувирлыг хэрхэн хянах талаар сурах явдал юм. Уран барималын ажлыг дуурайлган тоглолтын хэлбэрээр гүйцэтгэсэн.

1. Бид хацар, хамрын далавч, духан дээрээс ариун сүм рүү хүрч ирлээ.
2. Хуруугаа хамар гүүр, хөмсөгний дундах цэгүүд дээр зогсоож, ээлжлэн эргүүлэх хөдөлгөөнийг цагийн зүүний дагуу, дараа нь цагийн зүүний дагуу хийнэ. Бид 5-6 удаа гүйцэтгэдэг.
3. Хүчин чармайлт гаргах, дарамт шахалт үзүүлэх, хөмсөг зурах, гоё сайхан нугалах Бид хямсаатай "хөмсгөө" өтгөрүүлсэн байдаг.
4. Зөөлөн зөөлөн аялгууг бид нүдээ анилж, цилиндрийг самнаж байна.
5. Бид хамараас хуруугаа хуруугаараа хөтөлж, Pinocchio-ийн урт хамарыг "хэвлэнэ".

"Алга, угаах!" Шүлэг дэх хүүхдүүдэд зориулсан массаж

1. - "Crane, open!" - баруун гараа эргүүлэх хөдөлгөөн хийж, цорго нээх ".
2. "Нүд, угаах!" - хамрын жигүүртэй хоёр гараа хуруугаараа цэвэрлэ.
3. "Хоёр нүдийг нь угаана" - нүдээрээ гараа аажим атгаж байгаарай.
4. "Угаасан, чих!" - Алга болсон гараараа чихээ арчих.
5. "Угааж, сэгсэрч!" - хүзүүгээ урд талд нь зөөлөн бөхийлгө.
6. "Хүзүү, зөв ​​угаах!" - хүзүүндээ араг яс, цээжнийхээ хажуугаас цээжийг нь төмөрлөөрэй.
7. "Угаах, угаах, усанд орох! - Чиний хацарыг зөөлөн болго.
8. "Шавар, угаа! Шавар, угаа! " - бие биенийхээ эсрэг гурван гар.

Хүүхдийн нүүр, хүзүүний нүүрний массаж "Энэтхэг"

Массажны зорилго нь нүүрний болон хүзүүний булчинг сулруулахын тулд хүүхдэд зааж өгөхийн тулд нүдний өмнө массаж хийдэг. Бид дайны будгийг зурдаг индианчууд гэж төсөөлөөд үз дээ.

1. Хүчтэй хөдөлгөөнтэй чихний духангийн дундах зургаа дугуйлна. 3 дахин давтана.
2. "Хуруугаарай" хуруугаараа хамар руу чихэндээ зураад 3 удаа давтан хийнэ.
3. "Эрвээх" эрүүний дундах зураас зурах - 3 дахин давтана.
4. Хүзүүний хүзүүг эрүү хүртэл цээжлээр зурах - 3 дахин давтана.
5. "Унжиж байна" - нүүрэн дээрээ төгөлдөр хуур тоглох мэт хөнгөн атираа.
6. "Бид нүүр будганд будагдсан будагийг арчиж хаях" гэж нүүрнийх нь алгануудыг зөөлөн арчиж, бие биенийхээ халууныг цэвэрлэ.
7. "Ус үлдсэн усан дуслуудыг зайлуул", доош гар.