Эмнэлэгээсээ буцаж ирэхэд түүний ертөнц эрс өөрчлөгдөнө. Хоол хүнс, түүний дотор бүх зуршил нь ноцтой зохицуулалт шаарддаг. Одоо та бүхнээс хамааралтай жижиг амьтан, амьдралд дасан зохицоогүй, анхаарал хандуулах шаардлагагүй юм. Төрсний дараах эхний өдрүүдэд эмэгтэйчүүдэд тохиолддог хамгийн анхны асуулт бол: та сувилагч эхээс илүү идэж болно. Бид энэ асуултын хамгийн бүрэн хариултыг өгөх болно.
Төрсний дараа асрагч эхээс хооллодог
Эх нярайн эхийн сүүний ач тусыг хэн ч эргэлздэггүй. Хуухэд хоол тэжээлээсээ хурч чадах бух ур егеежийг бурэн бутэн болгохын тулд эх нь "цэвэр" сүүг аль болох их хэмжээгээр өгч байх ёстой. Эмэгтэй хүний хоолны дэглэмд байгаа харшил үүсгэгчид байхгүй. Хуухдийн ходоод гэдэсний замыг бий болгохын тулд эхийн эхний сарууд хоолны дэглэмд сууж, зевхен зарим хоолыг иднэ.
Эхний 3 өдрөөр хөхүүл эхчүүд хоол иддэг вэ?
Энэ үед хоол тэжээл нь хатуу хоолны дэглэмтэй төстэй. Бүх хоолны дэглэм нь шингэнээс бүрддэг: чихэрлэг цай, ургамлын гаралтай decoctions (yarrow, хамхуул, хоньчин баг), цангис сироп. Хэрэв төрөх үед салгалах үед тахианы шөл маш их ашигтай байдаг тул найрлага дахь цавуулаг нь шархыг хурдан эдгээж өгдөг. Чага эрчим хүчний уухыг бодоорой. Үүнийг хийхийн тулд та эмийн санд хандаж, шаардлагатай найрлагыг нь худалдан авах хэрэгтэй. Өдөрт 1-2 литр шингэн уудаг байна.
Би сувилагч эх 4-ээс 7 өдөр идэх ёстой юу?
Дөрөв дэх өдөр хооллолтыг будаа (шар будаа, овъёос, Сагаган, улаан буудай) хийж болно. Усан дээр сайн хоол хийх. Энэ хугацаанд сувилахуйн эхийн тэжээлийг хослуулан хэрэглэж болох хүнсний ногоо, тосон түрхсэн эсвэл бага хэмжээний тосоор хооллож болох юм. Шарсан талхыг зөвшөөрдөг. Эхний ногоог хүүхдийн гэдсэнд бөөлжих, хоёр дахь найрлага нь цардуултай тул байцаа, төмсийг хасах шаардлагатай. Энэ нь 0,8-1 литр шингэн уудаг байна.
7 дахь өдөр сувилагч эхийг та бэлтгэж болох вэ?
Энэ цагаас эхлэн та буцалгасан чанасан загас, үхрийн мах (долоо хоногт хоёр удаа ихэвчлэн), хар талх, бага өөхний бяслаг, самар (Бразил, Грекээс бусад) идэж болно. Усны эзлэхүүн нь өдөрт 2 литр хүртэл эргэдэг. Энэ хоолыг дараагийн 2 долоо хоногт хийдэг. 4 дэх долоо хоногоос эхлэн та цэсээр өндөг, буурцаг, тахиа, жимс, жимсгэнийг бага зэрэг оруулж болно. Сарын дараа сувилахуйн эхэд зориулсан бутээгдэхууний жагсаалт нь терелхийн емнетэй яг ижилхэн байдаг ч та тухайн бутээгдэхуунд тухайн бутээгдэхуунд узуулэх урвалыг анхааралтай хянах хэрэгтэй.
Сувилахуйн ээжийн ашигтай бүтээгдэхүүн
Нэгдүгээрт, сувилахуйн эхийн цэс долоо хоногт дараахь зүйлээс бүрдэнэ. Үүнд:
- сүү, сүүн бүтээгдэхүүн;
- туранхай мах (туулай, үхрийн мах, цагаан шувууны мах);
- далайн ба голын бус өөхөн загас;
- хүнсний ногоо, цөцгийн тос;
- хивэг, үр тариа бүхий талх;
- жунзай, амтат жүрж, хатаасан жигнэмэг, бэлчээр;
- жимс, хүнсний ногоо;
- маш их уух.
Мэдээж та бүх бүтээгдэхүүнийг нэг дор оруулахгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Дээр дурдсан долоо хоногийн хоолны дэглэмийг баримтлах хэрэгтэй.
Юуны өмнө сувилахуйн эхчүүдэд зориулсан хоолны жор бүрэн ороогүй байх ёстой:
- тамхи, архи;
- их хэмжээний харшилтай хоол хүнс: цитрус, шоколад, зөгийн бал, хушга, хавч, хавч;
- хүчтэй кофе, цай, их хэмжээний ногоон цай;
- карбонатлаг ундаа, байцаа, шош (шалтгаан нь gaziki);
- давсалж, тамхи татдаг мах, маринад, лаазалсан хоол хүнс;
- өөх тос, өөх тос;
- сонгино, сармис, халуун ногоо их хэмжээгээр агуулагддаг.
Сувилахуйн эхчүүдийг хооллох нь ихэвчлэн хүснэгтүүдийг багасгадаг. Тиймээс өдрийн цагаар явж, энэ хоолыг бэлтгэх нь илүү тохиромжтой. Организм бүр өвөрмөц бөгөөд таны хүүхэд амар тайван тэвчээртэйгээр хэдэн зуун бусад хүүхдийг хүлцэн тэвчиж чадна гэдгийг санаарай. Хүүхдүүдийн хариу үйлдэлийг анхааралтай дагаж, энэ долоо хоногт сувилахуйн эхийн цэснээс энэ маягтаас хамаарна.