Алсын хараатай холбоотой асуудлыг илүү олон удаа тулгарч байна. Үүнтэй холбоотойгоор хүмүүсийн тоо нэмэгдэж байгаа нь миопийн үзэгдэлийг хэрхэн сайжруулах талаар асуусан асуултын хариунд санаа зовниж байна. Мөн тэд шуурхай арга хэмжээ авахгүйгээр алсын харааг сэргээх бие даасан аргыг сонирхож байна.
Би алсын харааг сайжруулахын тулд юу хийж чадах вэ?
Алсын хараагаа нөхөн сэргээх үндсэн зарчим нь хоол тэжээл, амралт, ачаалал, хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, шаардлагатай гэрэлтүүлгийг гүйцэтгэдэг.
Миопио урьдчилан сэргийлэх хамгийн түгээмэл арга бол гимнастик юм. Мэргэжилтнүүд олон эерэг үр дүнтэй дасгалуудыг бүтээсэн.
Нүдний хараагаа хэрхэн сайжруулах вэ?
Миопио эмчилгээг үр дүнтэй эмчлэхийн тулд та дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй:
- Долоо хоногт нэг удаа телевизор, компьютер эсвэл өөр ажил мэргэжил болох нүдний харцыг орхих хэрэгтэй. Компьютер дээр ажиллахдаа хагас цаг тутамд завсарлагаа үргэлж хийх ёстой
- Зөв зохистой хооллолт, загас, сүү, лууван, элэг зэргийг хоол хүнсээр баяжуулах. Тэдний жагсаасан бүтээгдэхүүнийхээ ядаж нэгийг нь өдөр бүр ашиглах нь зүйтэй.
- Хараагаа хэрхэн сайжруулах талаар асуултанд хариулахдаа, Бейтсийн арга барилд анхаарлаа хандуулах нь түүний нүдний шилгүйгээр "нүдний шилгүйгээр төгс үзэгдэл" номыг тайлбарлах нь зүйтэй юм. Эмчилгээ нь нүдний шил, энгийн дасгал хийхээс зайлсхийх сэтгэлзүйн тусгай сэтгэл хөдлөл юм.
- Түүнчлэн, ядуу зүдүү байдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд тээврийн болон хэвлэмэл байрлалыг бага уншаарай.
- Наад зах нь нэг цагт ил задгай агаарт алхах нь илүү их цагийг өгөх нь чухал юм.
Ардын эмчилгээнд хараагаа хэрхэн сайжруулах вэ?
Гэрийн жор нь мөн алсын харааг бэхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулна.
- Хурдан хөгжиж буй алсын барааг харахад хаврын эхэн дэх хамрын навчнаас дусаахыг зөвлөж байна. Газрын ургамлын таван хоолны халбагыг шилэн аяганд ус буцалгана. Nettles ямар цэцэг хараахан хараахан гарч амжаагүй нэгийг сонгох ёстой.
- Алсын хараа нь сайн шийдэл нь яншуй үндэс, нимбэгний хальс нь газрын хольц юм. Хэрвээ хүсвэл зөгийн бал нахиа нэмнэ. Хоол идэхээсээ өмнө нэг халбага дээр арга хэмжээ аваарай.
- Нэрвэгдэгчийн нэрс, яншуй, цагаан гаа, cranberries болон миозтой лууванг ууж хэрэглэхийг зөвлөж байна. Bilberry нь ялангуяа ашигтай байдаг. Түүний навч, жимсгэнэ хоёулаа ашиглагддаг. Татсан жимс нь хайлж, хайлсан ус (1: 2) холилдсон байна. Өглөө нь өглөөний цайгаа ууж байх үед нүдний дусаанаас таван дуслыг хийнэ.