Intervertebral ивэрхий саяхан оношлогдож байна. Энэ асуудлын гол шалтгаан нь ихэнх хүмүүс амьдралын хэв маяг, амьдралын хэв маяггүй амьдралын хэв маягийг удирдаж байдаг. Үүний улмаас нуруугүй өвчтөнүүд хүртэл маш их өвддөг. Эмчилгээ нь консерватив, мэс засал юм. Үйл ажиллагааны дараа завсрын ивэрхийг арилгахын өмнө өвчтөн нөхөн сэргээх хэрэгтэй. Гэвч харамсалтай нь, олон өвчтөн нөхөн сэргээх журмыг үл тоомсорлож, мэс засал хийх нь бүрэн нөхөн сэргээх хангалттай хүрэлцэхгүй гэдэгт итгэдэг.
Үйлдэл хийсний дараа завсрын ивэрхийг арилгах мэс заслын дараах үндсэн үе шатууд
Хоолны ивэрхийн зайлуулах процессын давуу тал нь өвчтөнд эмчилгээ хийсний дараа өвдөлтийг мэдэрдэггүй. Өвчин намддаг гэж үзвэл хүмүүс аль болох түргэн буцаж амьдрах амьдралын хэв маягийг аль болох хурдан эргүүлэхийг оролддог бөгөөд ингэснээр харанхуй нь дахин үүсдэг тул давтан үйл ажиллагаа шаардагдана.
Мэргэжилтнүүд хөндлөнгөөс оролцсон ивэрхийг арилгах мэс засал хийсний дараа нөхөн сэргээх гурван үндсэн үеийг ялгаж салгана:
- Эхний хоёр долоо хоногт эрт унаж өвчтний эмзэг мэдрэмж, ёс суртахууны дэмжлэгийг арилгахад оршино.
- Өнгөрсөн хугацаанд хоёр долоо хоногоос эхэлж, хэдэн сарын турш үргэлжилж эхэлбэл хүн өөрийгөө дасан зохицоход хэрэглэдэг.
- Нөхөн сэргээх хугацааг хойшлуулдаг бөгөөд гол зорилго нь нуруу нугаснаас сэргийлж, нурууг бэхжүүлэхэд оршино.
Үйлдэл хийсний дараа завсрын ивэрхийг арилгах үйлдэл хийсний дараа аажим аажмаар арилдаг. Энэ нь булчингийн яс, хөдөлгөөний хөдөлгөөн, булчингийн тогтолцооны үндсэн функцуудыг сэргээхэд оршино.
Нөхөн сэргээлтийн цогцолбор нь ихэвчлэн:
- эмийн эмчилгээ;
- сувиллын эмчилгээ;
- эмчилгээний болон биеийн дасгалууд;
- физик эмчилгээний дэглэм.
Хамгийн үр дүнтэй эмийг үрэвслийн эсрэг эм гэж үздэг. Тэд мэс заслаас хойш үүссэн эвгүй мэдрэмжийг хавагнах, хавагнах.
Энэ мэс заслын дараа завсрын ивэрхийн массаж арилгах хэрэгтэй. Хэрэв та физик эмчилгээний дэглэмийг дараах байдлаар хослуулан хэрэглэвэл үр дүн нь илүү их байх болно:
- электрофорез;
- ионтофорез;
- EHF эмчилгээ ;
- шавартай эмчилгээ хийх;
- magnetotherapy;
- phonophoresis;
- хэт авиан.
Эдгээр нь сэргээх үйл явцыг хурдасгах, бодисын солилцооны үйл ажиллагааг идэвхжүүлэхэд тусалдаг. Уг процессийн ачаар үрэвсэл нь ихэвчлэн цухуйж, цусны эргэлт сайжирч, мэдрэлийн мэдрэл сэргээгддэг.
Хөнгөвчлөх ивэрхийн мэс заслыг хийсний дараа дасгал хийх
Хичээл эхлэхийн өмнө бүх дасгалуудыг анхааралтай хийх хэрэгтэй гэдгийг санах нь чухал юм. Хурц хөдөлгөөнүүд нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй:
- Нуруун дээрээ хэвтэж, гараа сунгаж бай. Нулимс цийлгэх хэрэгцээ гарахын тулд хөлийг нь хаагаад, толгойгоо бага зэрэг өсгөх хэрэгтэй.
- Гимнастикын мэс засал хийлгэхийн тулд завсрын ивэрхийн арилгалыг арилгана. Мөн цээжинд өвдөгнөөс түлхэх энгийн дасгал ордог.
- Гар нь янз бүрийн чиглэлд тархаж, хөлийг шалан дээр бат бөх болгоно. Одоо аажмаар аажмаар дээшлүүлнэ.
- Өвдөгнөөсөө өвдөг рүүгээ гарч, амьсгал гаргаж, амьсгалснаар амарч зугт.
- Дөрвөн хөл дээр зогсоод, зүүн хөл, баруун гараа буцааж, дараа нь буцааж ав.
Тархины завсрын ивэрхийг арилгах үйл ажиллагааны дараахь эсрэг заалтууд
Зарим үйлдлээс хандсаны дараа тэр даруй татгалзах шаардлагатай. Жишээ нь, та дараах зүйлсийг хийж чадахгүй:
- туухайг өргөх;
- тээвэрлэлт хийхээр явах;
- мэс заслын дараа мэс засал хийлгэхээс 3-аас дээш цагийн зайтай явах;
- тамхи татах;
- архи уудаг;
- supercool.