Тэрбээр удалгүй тэрээр ээж болох болно, яагаад гэвэл хоол хүнсээ хамгийн багаар бодоход хоолны дэглэмийг засч залруулахыг шаарддаг. Эцсийн эцэст энэ нь түүний биед ямар төрлийн хоол хүнс ордогоос хамаардаг ба хүүхдийн зөв, бүрэн хөгжлөөс хамаарна. Ирээдүйд ээж бүрээс өмнө ногоон цай жирэмсэн болох эсэх талаар асуудал үүсдэг.
Түүхий эдийг боловсруулах ногоон технологийг боловсруулах технологи нь түүний эерэг шинж чанарыг дээд зэргээр хадгалах боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч энэ бүтээгдэхүүнийг байнга хэрэглэх нь ихээхэн хортой байдаг. Жирэмсэн үед ногоон цай уухыг хэд хэдэн шалтгааны улмаас багасгах хэрэгтэй:
- Хамгийн их сөрөг нөлөөтэй кофейны агууламж нь хүүхэд хүлээж буй эмэгтэйчүүдийн биед нөлөөлдөг. Цочмог шинж тэмдэг нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж, зүрхний дэлбэлэлтийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь жирэмсний хоёр дахь гурван саруудад илэрдэггүй.
- Каффейн нь хүүхдэд дутуу төрөлтийг өдөөх чадварыг бий болгох чадвартай байдаг.
- Жирэмсэн үед ногоон цай фолийн хүчил "ажлын" үр дүнг бууруулж болохыг шинжлэх ухааны үндэслэлтэйгээр нотолж байна. Энэ микроэлемент нь жирэмсний эхний үе шатанд ялангуяа чухал ач холбогдолтой, ураг, тархи, араг ясны тогтолцоог бүхэлд нь хамрахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Жирэмсэн фолийн хүчлээр бие махбодид бүрэн хүчин чадал дутагдалтай байдаг нь өсөлтийн хэвийн бус байдал, төрөлхийн гажигтай хүүхэдтэй болох эрсдэл өндөртэй байдаг.
Жирэмсэн эмэгтэйд ногоон цай ууж чадах уу?
Энэ нөхцөлд байгаа эмэгтэй 200 мл-ээс ихгүй кофейныг өдөрт авах боломжтой гэж үздэг. Илүү ойлгомжтой болгохын тулд орчуулгад энэ тоо нь ногоон цай 4 стандарт аягатай тэнцүү байна. Гэсэн хэдий ч кафеин нь шоколад, кофе, какао, сэтгэл сэргээсэн, сэтгэл татам ундаа, кола гэх мэт өөр бусад бүтээгдэхүүнээр ордог. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд өдөр бүр 2 шил хүрэхгүй хэмжээгээр ногоон цай хэрэглэж болно. Энэ нь зөвхөн эх, хүүхдийн сөрөг үр дагаварыг багасгах төдийгүй эерэг хувь нэмэр оруулдаг.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн ногоон цай уух нь ямар ач холбогдолтой вэ?
Хүний эрүүл мэндэд сайн нөлөөтэй янз бүрийн бодисуудаар баялаг байдаг нь хэн ч гайхах зүйл биш юм. Дэлхий даяар эрдэмтэд, ажил хэрэгч хүмүүс ногоон цай нь дархлааг бэхжүүлж, эсийн хурдан хөгшрөлтөөс хамгаалж чаддаг маш хүчтэй антиоксидант гэдэгт итгэдэг. Жирэмсэн үед ногоон цай магни, кальци, цайр, төмрийн нөөцийг нэмэгдүүлдэг.
Жирэмсэн эхчүүдэд ногоон цай ашигтай байдаг эсэхийг мэдэхийн тулд ирээдүйн эхчүүдэд эрт үе шатанд хордлогын хамгийн хүчтэй илрэлийг давахад тусалдаг. Түүнчлэн, зөв хэрэглэх нь кальцийн дутагдлаас сэргийлэх, улмаар хэврэг хумс, үе мөчний өвчин, шүдний эмгэгийн эсрэг тэмцэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Жирэмсэн эмэгтэй яагаад энгийн цайнд ногоон цайгүй болохыг ойлгох нь амжилттай, бүрэн амжилтын нэг бүрэлдэхүүн хэсэг болох болно. Аливаа бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд та тодорхой арга хэмжээ авах шаардлагатай байдаг бөгөөд ногоон цай навчнаас уух нь огтхон ч үл хамаарах зүйл биш юм. Тиймээс жирэмсний төлөвлөлтийн үе шатанд ногоон цай нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хортой эсэхийг мэдэх боломжтой бөгөөд хэрэв боломжтой бол түүнийг хүссэн хэмжээгээ бууруулах болно.