Тамхи татах нь олон тооны хүмүүсийн өдөр тутмын амьдралд орж буй хамгийн хор хөнөөлтэй зуршлуудын нэг юм. Манай ертөнцийг хүссэнээсээ эртнээс гарсан тамхичдын тоо жил бүр өсдөг.
Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын статистик мэдээгээр хүн амын 25% нь зүрхний титэм судасны өвчин, 90% нь уушигны хорт хавдар , 75% нь архаг амьсгалын замын бронхит өвчний улмаас нас бардаг байна. Арван секунд тутамд нэг тамхичин дэлхий дээр нас бардаг. Үүнтэй холбоотойгоор олон улс орнуудад "Олон улсын ба дэлхийн түдгэлзсэн өдөр" -ийг онцгойлон авч үздэг бөгөөд энэ нь хортой зуршлаасаа татгалзахад хүргэдэг.
Тамхинаас гарах өдөр хэзээ тэмдэглэх вэ?
Энэ донтолтын эсрэг тэмцэлд зориулж хоёр болзоонд гардаг олон тооны хүмүүс байдаг: 5-р сарын 31 - Дэлхийн Тамхи татах Өдөр, 11-р сарын гурав дахь Пүрэв гариг - Олон улсын Өдөрт гарах нь жил бүр тэмдэглэгддэг. Эхний өдөр нь 1988 онд Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагад байгуулагдсан бөгөөд 1977 онд Америкийн Хавдрын Нийгэмлэгийн байгуулсан.
Дэлхийн татан буулгах өдрийн зорилго
Тамхи таталтын ийм өдрүүдийг тамхины хамаарлыг бууруулах, хүн амын ихэнх хэсгийг муу зуршилтай тэмцэхэд оролцуулах зорилгоор явуулдаг. "Тамхи татсан өдөр" хэмээх арга хэмжээ тамхины эсрэг тэмцэж буй эмч нар оролцож, никотины хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх хортой нөлөөний талаар олон нийтэд мэдээлдэг.
Тамхи татахаас гарах үр өгөөж
- эрүүл мэндийн байдлыг сайжруулж, илүү нарийвчлалтайгаар хэвийн байдалдаа эргэж орох;
- Эрчим хүч, хүч чадал их байна.
- Цусан дахь холестерины түвшин буурах;
- Эмэгтэйчїїдийн нєхєн їржихїйн їйл ажиллагаа хэвийн, эрїїл хїїхэд тєрїїлэх боломж нэмэгдэж байна.
- нүдний хараа сайжирч, тамхи татахаа больсноос хойш хэдхэн сар өнгөрсний дараа сангуудын зарим хэсгийг таслав.
- Эрэгтэйд үзүүлэх бэлгийн сулрал нь буурч, spermatozoa-ийн амьдрах чадварыг нэмэгдүүлэх;
- Хүний бие сайжирч, арьс нь хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнд өртөхгүй, шинэ залуу харагдаж байна.
- дархлаа, зураас, шархыг нэмэгдүүлдэг, арьсны эдэд амархан, хурдан эдгэрдэг;
- амт, үнэрийн мэдрэмж улам хүндрэх болно. Хамгийн түгээмэл хоол нь гайхалтай сайхан санагддаг.
- сэтгэл хөдлөл сайжирч, өөдрөг үзэлтэй, хөгжилтэй байдаг;
- Өөрийгөө өөртөө итгэлтэй болгож, бусдаас хүндэтгэх байдал нэмэгдэж байна.
- Тамхи татдаггүй хүмүүс манлайллын талаар илүү эерэг үнэлгээтэй байдаг;
- Мөнгөн хадгаламжийн мэдэгдэхүйц хэмнэлт;
- Тамхи гэнэт зогссон өдрөөс өдөрт дэлгүүр рүү гүйх шаардлагагүй.
Эндээс гарах нь хүний эрүүл мэнд, амьдралын хэв маяг, нийгмийн байр суурийг сайжруулах боломжийг хүмүүст олгодог. Харамсалтай нь анх удаа оролдлого хийхийн тулд тамхи татахыг хүссэн хүмүүсийн 20-иос бага хувь нь үүнийг хийжээ. Татгалзах ашиг нь маш өндөр байгаа хэдий ч, олон тамхичид үүнийг зогсоож чаддаггүй. Тэдний ихэнх нь уруу таталтанд бууж, долоо хоног үргэлжлэхгүй.
Тамхинаас татгалзсан эхний өдөр
Энэ нь магадгүй тамхичдын ажил мэргэжлийн хамгийн хүнд үе юм. Энэ үед никотиныг ердийн тунгаар авахгүй байх нь хэвийн үйл ажиллагааг нь сэргээх гэсэн оролдлого юм. Ингэснээр никотин таталтын шинж тэмдэг илэрдэг. Хүмүүс тамхи татдаг, сэтгэлийн түгшүүр, уур уцаар, хоолны дуршил нэмэгдэж байдаг.
Дэлхийн ямар ч тамхи татах өдөр бол үйл явдлын бүх оролцогчид энэ донтолтын талаар мартаж, тэдний эрүүл мэндийн талаар бодох нь хамгийн багадаа хором юм.