Эхнэр нөхрөө хайрлах дургүй байдаг мэдрэмж төрдөг бол дараа нь би юу хийх ёстой вэ? Хэрэв та энэ нөхцөл байдлаас гарахыг хайж байгаа бол бүх зүйлээ засах боломжтой байх болно. Хамгийн гол нь шилжих чиглэлийг мэдэх нь чухал юм.
Би нөхөртөө юу хийхийг хүсдэггүй - сэтгэл зүйчийн зөвлөгөө
Иймэрхүү хүндрэл бэрхшээл нь хамтдаа хэдэн жил хамт амьдарсаны дараа, ихэвчлэн анхны мэдрэмжүүд алга болдог. Хэрэв та гэр бүлээ орхисонгүй бол бүх зүйлийг сэргээх боломжтой болно.
Хэрэв би нөхөртөө дургүй бол яах вэ?
- Эхнэр нөхрийг бусдад бүү харьцуул. Нөхөр нь илүү баян, илүү үзэсгэлэнтэй, ухаалаг, нөхөртэй байдаг тул олон асуудал үүсдэг. Энэ зуршлыг орхих хэрэгтэй. Учир нь та нэгэнтээ ойр дотны хүнийг хайрладаг байсан бөгөөд энэ нь олон эерэг талуудтай гэсэн үг юм.
- Өөрийнхөө хуучин хүсэл тэмүүллийг сэргээхийг хичээ. Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд нөхөрт дургүй байдаг тул ихэнхдээ хүүхдүүд байдаг тул ийм нөхцөл байдалд юу хийхээ мэдэхгүй байна. Орчин үеийн эмэгтэйчүүд цаг зав, мэдрэмжийг хүүхдүүддээ өгч, ойр ойрхон байгаа хүний тухай мартдаг. Энэ бол ноцтой алдаа бөгөөд салалтад хүргэдэг. Жишээлбэл, байгаль орчин руу зугаалах, зугаа цэнгэлийн парк, гэр бүлийн үдийн хоол зохион байгуулах гэх мэт гэр бүлийнхэнтэйгээ илүү их цагийг өнгөрөөе.
- Олон хүмүүс цочроох эмчилгээ хийдэг бөгөөд энэ нь түр зуур тусгаарлалтыг илэрхийлдэг . Энэ нь бизнес аялал, амралт эсвэл эцэг эхтэй амралт байж болно. Хамгийн гол нь наад зах нь хэдэн долоо хоногоос зайлсхийж, харилцаж болохгүй. Энэ удаад нөхцөл байдлыг задлан шинжлэх, цаашдаа хэрхэн яаж ажиллахаа ойлгоход хангалттай.
Хэрвээ "Би сайн нөхөрт дургүй" бол яах хэрэгтэй вэ гэвэл сэтгэл судлаачдын үзэж байгаагаар ярилцлагаа үргэлжлүүлэх болно. Тогтвортой орчинд эхнэр, нөхөртөө сэтгэл хангалуун бус, юу дутагдалтай, сэтгэл хөдлөл, туршлагаа хуваалцаарай. Ихэнх тохиолдолд, ийм алхам нь нөхцөл байдлыг эрс өөрчилж, мэдрэмжийг сэргээж чадна.