Зүүн эмэгтэйчүүдийн нүүрний гоо үзэсгэлэн, шаазангийн ил тод байдлыг бид бүгд гайхдаг. Бүрэн цэвэр гоо сайхан, гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс гадна анхаарал тавих бас нэг нууц байдаг - энэ бол Японы массажны техник юм. Өдөр бүр энгийн зааварчилгааг ашиглан арьсны нөхцөл байдлыг эрс сайжруулж, турбо, мэдрэмжийг нэмэгдүүлэх болно.
Японы массаж - төрөл
Энэ журмын хэд хэдэн үндсэн төрлүүд байдаг:
- asahi;
- Шиацу;
- кобидо;
- лимфийн ус зайлуулах массаж ;
- tsogan.
Техник тус бүр нь тодорхой зориулалтаар хийгдсэн бөгөөд өөрийн онцлогтой байдаг. Эдгээр аргуудыг нарийвчлан үзье.
Асахи Японы тунгалгийн ус зайлуулах массаж
Энэ процесс нь хамгийн түгээмэл байдаг бөгөөд энэ нь цус, тунгалагийн эргэлтийг сайжруулж, арьсны уян хатан байдал, эсийн нөхөн төлжилтийг дэмждэг тул үр дүнг дээшлүүлдэг.
Гүйцэтгэлийн техник:
- Нүүр, хүзүүг сайтар цэвэрлэж, чийгшүүлнэ. Индекс хуруугаараа чихний ойролцоо тунгалаг булчирхай дээр дараад доошоо аажим аажмаар доошоо лимфийг түлхэж, дараа нь умайн хүзүүн дээр, дараа нь чичиргээний зангилаанууд руу түлхэнэ.
- Нэргүй, дунд, индексний хуруунууд духан дээр нь арьсаа чангална. Гурав руу тоолж, аажим аажимаар, гэхдээ хүч чармайлтаар ариун сүм рүү явах замд хуруугаа зур.
- Хоёр гарны дунд болон цагираг хуруу нь эрүүний дунд байрладаг бөгөөд 3-т тоологдоно. Үүний дараа арьсны хүчтэй даралтыг уруулын өнцөг рүү чиглүүлнэ.
- Индекс хуруу нь нүдний гаднах өнцөгт байрладаг ба дунд хуруу нь хамар ба хацрын далавчнуудын хооронд байрладаг. Доогуур чиглэл рүү, хамрын нүх рүү шилжих.
- Гурав гараа гурвалжингаар нугалж, нүх нь хамар, уруул, эрүү байна. Хурууг (том биш) хуруугаараа эрүүгээ дэмжих хүчээр. Үүний зэрэгцээ арьсыг аль болох түргэн шатаахын тулд аль болох эрт хүртэл сунгах хэрэгтэй.
- Дасгал бүрийг 8 хүртэл удаа давтана. Энэ тохиолдолд зөвхөн хүссэн үр дүнд хүрч чадна.
Японы Shiatsu Нүүрэн дээрх массаж
Энэхүү техник нь нүүрний идэвхтэй цэгүүд дээр хурууны үзүүрийг дарахад л дангаараа бий болдог. Энэ тохиолдолд арьсны перпендикулярыг дээд, доод хэсгээр зөв, зөв арчилж, массаж хийхгүй.
Нөлөөллийн оноо:
- духангийн төв, бүс нутгийн өргөн - 3 см;
- хөмсөг, зовхи, нүдний гадна талын ба дотор тал;
- хамрын жигүүрт буй хөндий;
- уруулын булангууд, дээд ба доод уруулын төвийн дээр байрлана.
Японы нүүрний массаж кобидо
Энэ арга нь шиацуны аргыг хослуулан, арьсны үрэвсэлийг тусгай шугамаар үржүүлж, нийтдээ арван дөрвөн байна. Кобидо нь аажмаар залуужуулах, хуурайших, хатах , батга арилгах зориулалттай. Үүнээс гадна, энэ массаж нь толгой өвдөх, сэтгэл гутралын үе шатыг арилгаж чаддаг.
Гүйцэтгэлийн арга нь эхлээд хүзүү, нүүрний цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх явдал юм. Дараа нь массаж хийлгэх замаар биеийн хүчний суваг нээгдэж, массажийг идэвхтэй биологийн цэг дээр дарж, дарж нэмнэ. Зөөлөн нөлөө нь хүчтэй, хүчтэй үе шаттай байдаг.
Нүүрний маск Японы массаж
Энэ массаж нь аажитай адил төстэй дасгалуудтай боловч түүний гүйцэтгэл нь бага эрчим хүч шаарддаг ба арьс дээр зөөлөн нөлөө үзүүлдэг. Cogan нь өдөр бүр хамгийн шилдэг нь болдог, үдэшлэгт орохоосоо өмнө угааж байх үедээ хийж болно.
Процедурын мөн чанар нь тос, тосыг ашиглан массажны шугам дээр жигд хүртэх явдал юм. Цogan нь лимфийн цусны эргэлтийг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг. Үүнээс гадна энэ нь эсийн доторх хүчилтөрөгчийн солилцоог бэхжүүлж бэхжүүлсэн булчинг сулруулдаг.