Амьдралынхаа туршид илүүдэл жингийн асуудалтай тулгардаггүй олон охид, гэдэс өвдөх, нимгэн бэлхүүсийг авахын тулд идэвхитэй хоолны дэглэм, гайхамшигт дасгалуудыг байнга эрэлхийлдэг хүмүүст амархан мэдрэмжийг хараарай. Эрхэм хүндэт "pyshechki", би танд баталгаа өгөхийг хүсч байна. Энэ өгүүллээр хэлэлцэх асуудал нь жин, хэлбэрийг анхаарч үздэггүй. Тэгэхээр бид хоёр дахь эрүүгийн тухай ярих болно. Үүнийг хурдан арилгаж, гэртээ яаж хийх боломжтой.
Хоёр дахь эрүүний харагдах шалтгаанууд
Хоёр дахь эрүүгээ яаж яаж салгахаа шийдэхийн өмнө, жишээ нь, хурдан хугацаанд хийж болох уу, жишээлбэл, гэрийн журмын долоо хоногт эсвэл үйл ажиллагааны тусламжтайгаар түүний гаднах шалтгааныг ойлгох нь зүйтэй. Эдгээр шалтгаанууд нь маш олон бөгөөд хэрэв та тэдгээрийн аль нэгийг нь анзаарвал, энэ шалтгааныг арилгах нь сайхан нүүрний зууванг олж авах эхний алхам болно.
- Буруу бичлэг. Толгойгоо хэвэндээ байлгах зуршил нь гажигтай харагдахаас гадна бас хоёр дахь эрүүгээ харуулж чадна.
- Илүүдэл жин. Зарим шалтгааны улмаас өөх тос нь зөвхөн хэвлийн ба гуянд төдийгүй энэ бүсэд хадгалагддаг. Ихэнх тохиолдолд 6-10 кг илүүдэл жинтэй охидын залуучуудад 2-р эрүүгээ үзүүлдэг.
- Хэт их жин хасах. Энэ тохиолдолд арьс өлгөөтэй, давхар эрүү үүсдэг.
- Генетикийн урьдал нөхцөл байдал. Хэрэв та ойр дотныхоо хамаатан садных нь "гоёл чимэглэлийн" иймэрхүү гоёл чимэглэлтэй бол түүнийгээ олж авах эрсдэлтэй байдаг.
- Зөөлөн дэрэнд дуртай байх. Энэ тохиолдолд нойрны толгой нь буруу байрлалд байгаа бөгөөд энэ нь нүүрний үр дүн юм.
Би яаж хоёр дахь эрүүгээ яаж салгах вэ?
Хоёр дахь эрүүний асуудал шинэ зүйл биш, тиймээс үүнийг шийдэх янз бүрийн арга замыг бий болгосон. Тиймээс хоёр дахь эрүүгээ хурдан, үр дүнтэй болгохын тулд мэс засал, гимнастик, гоо сайхны мэс засал зэрэг аль аль нь боломжтой байдаг. Арга тус бүрийг нарийвчлан авч үзье.
1. Хамгийн залхуу, завгүй бөгөөд хамгийн их айдаг бүсгүйчүүдэд зориулж хоёр дахь эрүүг арилгадаг. Аливаа үйл ажиллагаа нь организмд учирч буй стрессийг сануулах шаардлагагүй бөгөөд иймээс амжилтгүй үр дүн гарахад 100% -ийн баталгаа өгдөггүй. Хоёр дахь эрүүг арилгах мэс засал нь хуванцар мэс заслаар хамгийн энгийн, харьцангуй хямдхан жагсаалтанд ордог боловч таны жин хэт их байвал таны эрүү хурдан эргэж чадна, хоёр дахь үйлдэл маш их эрсдэлтэй болно.
2. Гоо сайхны журам. Тэднийг салон, гэртээ хийж болно. Гэрийн хэрэглээнд зориулсан хэдэн жор байдаг.
- зөгийн балтай массаж (хэрэв зөгийн бал харшилтай бол элсэн чихэр, нимбэгний шүүс хийх). Эрэг дээр эрчилсэн жаахан хольц, арьсыг бага зэрэг улаан болтол түрхээд 30 минутын турш яваад халуун усаар зайлна. Цөцгийтэй тосолж тосолсны дараа. Энэ багийг өдөр бүр 1 сарын турш хийнэ үү;
- Халуун сүүтэй нэг литр тутамд дөрөвний гурвыг жижиглэсэн яншуй хийнэ. Гар алчуур ашиглан арьсан дээр хольцыг сайн болго. Хүзүүгээ хатааж тосыг тосолж тосол, тосолгооны уусмалыг зайлж угаана.
- Бид мөсөн шоо аваад өдөрт хоёр удаа нүүрээ арчина.
3. Хоёр дахь эрүүг арилгах дасгал:
- Түүний араас хэвтэж, толгойгоо өндийлгөн хэдэн секундын турш хөл дээрээ хайх болно. Бид энэ 15-20 удаа давтан хэлье;
- Бид шүдний харандаа авч, нэг зүйлийг бичихийг хичээдэг
эсвэл тэдгээрийг агаарт хийнэ. Тиймээс та өдөрт хэд хэдэн удаа хийх хэрэгтэй. - Шулуун сууж, эрүүгээ хоёр нударгаараа арчина. Бид толгойгоо доошлуулахыг хичээдэг ч энэ үйл явцыг бид гараараа хийдэг. 10-20 удаа давтах;
- Шулуун гэдсээр хэвтээд, толгой дээрээ гараа тавь. Толгойгоо хаяхыг хичээдэг ч гар чинь үүнийг зогсооно. Бид үүнийг 10-20 удаа хийдэг;
- Бид илүү том ном авч, толгой дээрээ тавьдаг. 5 минутын турш бид алхах гэж оролдож байгаа бөгөөд энэ ном толгойгоо унагахгүй байхыг хичээдэг. Энэ бясалгалын үед бид барималыг баримталж, нуруу нь шулуун, мор нь бага зэрэг буурсан, толгой нь яг тохирсон байдаг.
Тэдгээрийг өдөр бүр хийдэг, бүгдийг заавал биш, хамгийн ихээр таалагддаг 3 хүн байж болно, 2-3 долоо хоногт таны үр дүн харагдана.