Амьдрал хангалттай төвөгтэй, заримдаа чи хүсэхгүй байгаа зүйлээ хийж, хүссэн зүйлийнхээ эсрэг явдаг. Заримдаа та сэтгэл санааны хувьд хамааралтай хүмүүстэй уулзах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд хайртай хүнийг хэрхэн мартаж болох вэ гэсэн асуултанд энгийн хариулт авахыг би хүсч байна. Гэсэн хэдий ч, энгийн хариулт байх болно, илүү олон хүн таны амьдралд утга учиртай байх болно, энэ нь таны санах ойг арилгах нь илүү хэцүү байх болно. Хамгийн сайн эм бол цаг хугацаа. Тиймээс та тэвчээртэй байх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд тусгай дасгалын тусламжтайгаар хүлээх хугацааг мэдэгдэхүйц бууруулж болно.
Та татагдаж байгаа хүнээ яаж мартах вэ?
Хэн нэгэн дуртай хүнийг мартах янз бүрийн дасгалууд байдаг. Та хэд хэдэнийг нь нэг дор гүйцэтгэж болно, гэхдээ та өөрөө хамгийн тохиромжтой сонголтыг хийж болно. Эдгээр дасгалуудыг авч үзье:
- Алдагдсан байх ёстой хүний сөрөг шинж чанаруудыг цаасан дээр бич. Энэ хүнийг нарийн нямбай бодож, бүх жижиг зүйлийг бичиж үзээрэй. Түүнчлэн тэрээр таны амьдралд муугаар нөлөөлсөн гэдгийг санаарай.
- Энэ хүнтэй хол зайд бай, түүнтэй уулзаж болохгүй, харилцаж болохгүй.
- Өөрийнхөө гэрээс зайлсхийх хэрэгтэй хүний тухай сануулах зүйлсийг зайлуул. Нуух, гэвч хэн нэгэнд өөрийн бэлэг өгөх, зураг устгах.
- Энэ хүнийг яагаад мартах хэрэгтэй гэж бичээрэй. Хүнийг хэрхэн мартах сэтгэл зүй, мартах албадлагын сэдэл хамаарна. Яагаад заавал уулзаж болохгүй байх ёстой хэд хэдэн шалтгааныг олж мэдээрэй, яагаад энэ хүнийг ой санамжаас арилгаж чаддаг вэ?
- Сонирхолтой үйл ажиллагаануудыг дүүргэ. Чи завгүй байгаа бол өөр хүнийг бодох болно.
Хүнийг яаж үүрд мартах вэ?
Нэг хүний тухай бодол санаагаа салгах хамгийн сайн арга бол тэдгээрийг ижил төстэй бодлуудаар солих явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, тэр даруй шинэ харилцааг эрэлхийл. Хэсэг хугацааны дараа сэтгэл хөдлөл арилах болно. Та сэтгэл санааны тайвширлыг арилгахад туслах өөр хүнтэй харилцахдаа бэлэн байх болно.