Хүүхэд амарч байхдаа өдөрт хэдэн цагаар эрүүл мэндийнхээ чухал үзүүлэлт болдог. Мөн ихэнх тохиолдолд эхчүүд шинэ төрсөн хүүхдийг нойргүй унтдаг гэж эмчдээ гомдоллодог боловч нойрны нийт цагийг тоолсны дараа хүүхэд насныхаа хэвгий нормыг цутгаж байгаа гэнэ.
Шинэ төрсөн хүүхдийг яагаад унтдаггүй вэ? Бүх эхчүүд хүүхдэд зориулсан нэг жилийн хугацаатай нойрны норм хэм хэмжээг мэддэг байх ёстой. Энэ нь түүнийг нярай хүүхэд унтаж байгаа эсэх, эсвэл унтаж байгаа эсэхийг тодорхойлоход тусална. Тиймээс гурван сар хүртэлх хүүхдийн унтах хугацаа 16-17 цаг, 3-6 сар, 14-15 цаг, мөн нэг жил хүртэлх хугацаанд 13-14 цаг байна.
Нярай хүүхэд өдрийн турш сайн унтдаггүй:
Ихэнх тохиолдолд, нэг настай хүүхэд өдөрт маш их унтдаг гэж ээжүүд санаа зовдог. Энэ нь үндсэндээ ийм дэглэм тогтоогоогүй байгаа явдал юм. Олон удаа сэрэх гол шалтгаан нь өлсгөлөн юм. Тиймээс, шинэ төрсөн хүүхэд өдрийн цагаар сайн унтдаггүй бол хүүхдээ хооллож байх үедээ унтахынхаа өмнө унтаж байх ёстой гэсэн дүрэм байдаг.
Өрөөн дотор байгаа агаар нь чийгтэй, сэрүүн байх ёстой. Хэрэв бид хамгийн оновчтой температурын талаар ярих юм бол энэ нь ойролцоогоор 18-20 градус байх ёстой. Өдрийн турш өрөөн доторх агаарын температур илүү өндөр байх тул шинэ төрсөн хүүхдийг муу унтаж чаддаг. Тиймээс өрөөг сайтар агааржуулахаа мартуузай. Хүүхэд өдөрт задгай агаарт унтдаг бол илүү дээр байх болно. Өдөржин унтахын тулд энэ нь дархлааны тогтолцоог бэхжүүлдэг. Мөн нярайн унтаж чадахгүй байгаа тухай та бодож чадахгүй.
Хүүхэдтэй цэвэр агаарт алхах үедээ бие даан тодорхойлох хэрэгтэй. Энэ нь хүүхэд, улирал, цаг уурын нөхцөл байдлаас шалтгаална. Хэрвээ хүүхэд нь гурван долоо хоногтой бол сайн унтаж чадахгүй бол намар, өвлийн улиралд аажим аажим аажим аажим аажмаар өөрчлөх хэрэгтэй. Эхлээд алхах нь удаан хугацаатай байх ёстой бөгөөд дараа нь түүний дэглэмийн дагуу өдрийн нойронд зориулж хуваарилдаг бүх хугацааны туршид хүүхдийг цэвэр агаарт гаргаж болно.
Цаг агаарын нөхцөл байдал нь таныг хүүхэдтэй хамт явахыг зөвшөөрдөггүй бөгөөд саргүй хүүхэд дэг журамгүй учраас унтлагын өрөөнд хагас харанхуйн уур амьсгалыг бий болгоно. Хөшгийг доош буулгах эсвэл цонхыг хөшигөөр хаах болно. Тиймээс тэр илүү хурдан унтаж унтах болно, мөрөөдөл улам хүчирхэг болно.
Нярайг шөнөдөө сайн унтаж чадахгүй байна:
Олон эхчүүд хүүхэд аль хэдийн эхэлж хүүхдээ хараат бус байдалд дасгалжуулж, хүүхдээ хамт унтахаа болино. Та энэ дүрмээс холдож болохгүй, гэхдээ үүнийг жаахан хялбаршуулах болно. Хэрэв нярай хүүхэд шөнө маш муу сэрүүн байвал түүний орон дээр ойртоно. Хэдийгээр хол газар ч гэсэн, тэр ч байтугай хүүхэд тайвширч, халуун дулааныг мэдэрдэг.
Хэрвээ хүүхэд сар (эсвэл арай илүү) бөгөөд нойргүй унтдаг бол түүний байнга сэрүүн байх нь үргэлж өлсөж байдаг гэсэн үг биш юм. Тэрбээр булчирхай, тархины цусан хангамжийг тарчлаан зовоож болно. Үүнийг хийхийн тулд нойрсохоосоо өмнө гимнастик (эсвэл массажны) дасгалууд хэрэгтэй.
Шөнө унтахаасаа өмнө өөрийнхөө онцгой зан үйлийг үүсгээрэй. Жишээлбэл, үүнийг тодорхой хугацаанд боох, өмнө нь хий (банн, массаж, хооллолт г.м) хийж, хүүхдэд орондоо бэлтгэж байгаа гэдгээ ойлгох хэрэгтэй. Шинээр төрсөн хүүхэд шөнийн цагаар унтаж амрахгүй эсвэл сэрүүн байгаа тохиолдолд түүнийг хүүхдээ их хайрладаг хүүхдийг дуулж өг. Эсвэл чулуудах гэж оролдох. Хүүхдүүдэд энэ нь маш хурдан ашиглагдахыг бүү мартаарай.
Магадгүй, хамгийн энгийн дүрэм байна. Хэрвээ нярайд шөнөдөө сайн унтаагүй бол эхлээд нойтон живх эсвэл живхэнд тааламжгүй болох эсэхийг шалгах хэрэгтэй.