Зуны улиралд хүүхдийг цочирдуулж, эцэг эхчүүдэд зориулсан зөвлөгөө

Хүүхдүүд аль болох бага гэмтэх нь дархлааны системээ бэхжүүлэх зайлшгүй шаардлагатай. Цэцэрлэгийн хувьд зуны цагт хүүхдүүдийн сонирхлыг татах сэдвээр эцэг эхчүүдэд зөвлөгөө өгөх нь зүйтэй. Учир нь жилийн энэ үед та нар ус, нар, агаар зэрэг байгалийн хүчин зүйлсийг бүрэн ашиглах боломжтой байдаг.

Зуны улиралд хүүхдийг цохиулах байгалийн хүчин зүйлсийг ашиглах

Тогтворлох олон янзын арга байдаг боловч хамгийн гол нь байгалийн хүчний хэрэглээ юм. Зуны иймэрхүү дэглэмийг удаан хугацаагаар гүйцэтгэх боломжтой хэдий ч наранд өртөх, доче, ялангуяа бага насны хүүхдэд аажим аажмаар хийх нь зүйтэй юм.

Нар

Зуны улиралд наранд үзүүлэх нөлөө нь наран шарлагын нөлөөнд ороогүй бөгөөд энэ нь хүүхдүүдэд зориулсан биш харин витамин Д- тэй биеийг нөхөн сэргээхэд оршино. Үүний зэрэгцээ гемоглобины түвшин нэмэгджээ.

Sun baths нь төрснөөс хойш хүүхдүүдэд ашигтай байдаг. Гэхдээ тэд таван минутаас эхлэн болгоомжтой байх хэрэгтэй. Ахмад насны хүүхдэд аажим аажмаар тэргүүлдэг. Наранд үлдэх нь өглөөний цагт 11.00 цаг хүртэл, наранд идэвхитэй биш бол 16.00 цагт, харин үдээс хойш халуунд шууд туяа аюултай байдаг.

Нарны нойрны үеэр хүүхдийн панамын толгойг халхалж, усыг байнга санал болгодог. Учир нь идэвхитэй хөлрөхөөс болж халуун өдөрт шингэн алдалт хурдан болдог.

Ус

Зуны болон сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн тарчлал нь усны журмын тусламжтайгаар онцгой чухал юм. Усны температурын аажим бууралт нь ямар ч насны хүүхдийн дархлааны тогтолцоог бэхжүүлж, дараагийн улиралд нь хүйтэн ханиадаар өвдөх болно.

Зуны улиралд устай хүүхдийг цаг агаартай болгох дүрэм журам нь өвөл шиг юм. Өдөр бүр цутгах усны температур аажмаар хөргөнө гэсэн хоёр градусаар буурдаг. Өдөр тутмын цэцэрлэгт хүүхдүүд хүйтэн усаар хөлийг нь асгаж, сайт дээр гадаа усан санд цацдаг.

Хэрвээ боломжтой бол хашаанд зориулж жижиг цөөрөм худалдаж авах нь сайхан байх болно, ингэснээр хүүхэд хангалттай цацах боломжтой байв. Арьс нь температурын зөрүүг ашиглан эрүүл мэндэд тустай.

Агаар

Ийм учраас агаарт агаар орохоос сэргийлж чаддаггүй, гэхдээ энэ нь мэдээж юм. Зуны улиралд хуухдуудийг тураах талаар эцэг эхэд зориулсан танилцуулгад хуухдууд жилд энэ наад зах нь 4 цагаар гадаа зуслан явах ёстой гэж хэлсэн байдаг. Хэрэв боломж байгаа бол аль ч насны хүүхдийн эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлэх болно.

Эмч нарын зөвлөгөөг үл тоомсорлосноор эцэг эх нь зуны улиралд хүүхдийг дархлаатай байлгаж чадна, тэр нь тэнгист явдаг эсэхээс үл хамааран, хөдөө орон нутагт эрүүл байх болно.