Гэрийн тэжээвэр амьтдыг дүүргэхийг хүлээж байгаа үед энэ нөхцөл байдлыг тэсвэрлэхийн тулд бүх зүйлийг хийх хэрэгтэй. Хамгийн чухал зүйл бол хамгийн зөв хооллолт, жирэмсэн муурны зөв хоолны дэглэм юм. Эцсийн эцэст ирээдүйн нялх хүүхдийн эрүүл мэнд энэ байдлаас хамаарна.
Нярайн жирэмслэлт 65 хоног (9 долоо хоног) үргэлжилдэг. Энэ хугацаанд гэрийн тэжээмэл амьтны хоол янз бүр байх ёстой. Зулзаганууд залуухан байсан бөгөөд эхийн хэвлийд байхдаа шаардлагатай бүх витамин, элементүүдийг хүлээн авах ёстой. Жирэмсэн муурны хоол тэжээлийн зохистой хооллолтын урьдчилсан нөхцөл нь хоол хүнсний бэлтгэл юм.
Жирэмсэн муурыг хэдэн удаа, хэдэн удаа тэжээх вэ?
Муурны жирэмслэлтээс хойш 9 долоо хоног үргэлжилдэг тул энэ нь 3 болзолт шатанд хуваагддаг бөгөөд энэ тохиолдолд хоол тэжээл ч бас хамаарахгүй.
- 1-3 долоо хоног . Эхлээд муур нь жирэмсэн болсны дараа түүний хоолны дуршил нэмэгддэг. Гэхдээ энэ нь танд хязгааргүй тэжээх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Өдөрт 4-5 удаа муурны хоолонд хамрагдах хамгийн дээд хязгаар нь жирэмсний энэ хугацаанд. Тэжээлийн хэмжээ 20 хувиар өснө. Их Британийн жирэмсэн муурыг юу тэжээхийг урьдчилан тодорхойлох. Энэ үүлдрийн таргалалтанд өртөмтгий байдаг.
- 3-7 долоо хоног . Энэ үе шатанд тэжээлийн тоо нэмэгдэх, хэсэг хэсэг нь 50% -иар өсөх шаардлагатай байдаг.
- 7-9 долоо хоног . Жирэмсний сүүлийн долоо хоногт муур нь ердийнхөөс арай дордож, хоолны дуршил буурдаг. Энэ нь ходоод гэдэсний дээр дарагдсан байдагтай холбоотой юм. Энэ үе шатанд эхний шат эхлэхээс өмнө хэсэг хэсгүүдийг багасгах нь хамгийн сайн арга юм. Гэхдээ тэжээлийн хэмжээг хамгийн дээд хэмжээнд байлгах хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй бүтээгдэхүүн
- Уураг . Өдөрт бүх хоол хүнсний 50% -ийг эзэлдэг. Махыг зөвхөн сайн тахианы мах, сүүнд хамгийн сайн тохирсон махаар зөөх боломжтой. Уураг нь бүх төрлийн эдийг зөв зохистой хөгжүүлэхийг баталгаажуулна.
- Сүү-сүү бүтээгдэхүүн . Хэрэв та жирэмсэн Шотландын муурыг тэжээхээр шийдээгүй бол хамгийн сайн сонголт нь тараг, бяслаг, сүүг тохиромжтой. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь яс, хумс,
ноосны гялбааг нэмнэ. - Хүнсний ногоо . Үнэхээр бүх ногоо нь байцаагаас гадна аюулгүй, ашигтай байдаг. Тэд муурыг чанаж өгнө.
- Каша . Oatmeal хоол боловсруулах замыг өдөөдөг, будаа түргэн тул үр тариа тус бүрийг сонгож, таны гэрийн тэжээмэл сонирхолд анхаарлаа хандуулах нь дээр.
Жирэмсэн муурны хоол тэжээл нь зөвхөн тэжээллэг, хэрэгцээтэй, бас амттай байх ёстой гэдгийг санаарай. Тэнцвэртэй бөгөөд зохистой тэжээл нь тэжээвэр амьтдад эрүүл, аз жаргалтай зулзага үйлдвэрлэхэд тусалдаг.