Жирэмсний үед үүсдэг гол сэдэв нь жингийн сэдэв юм. Эцсийн эцэст ирээдүйн хүүхдийн эрүүл мэнд түүнээс хамаардаг. Жирэмслэлтийн үед бага жин нь хэтэрхий их байх шиг тааламжгүй байдаг.
Жирэмсэн үед хүн төрөлхтөний үзэсгэлэнт сайхан хүмүүсийн зарим төлөөлөл бүх хязгаарлалтыг мартаж байхад зарим нь хэвээр үлдэхийг хичээдэг. Үүнийг хатуу хориглодог бөгөөд жирэмсэн үед бага жин нь муу үр дагаварт хүргэдэг. Учир нь тогтмол тэжээлийн дутагдал нь эстрогений түвшин буурч байгаатай холбоотойгоор зулбах аюулд хувь нэмэр оруулдаг. Эдгээр эмэгтэйчүүд нь хоёр ба хагас килограмм багатай хүүхэдтэй. Амьдралын эхний өдрүүдээс эхлэн хүүхэд зөвхөн бие махбодын бус, сэтгэл зүйн хувьд бэрхшээлтэй байдаг.
Жирэмсний эхэн үед олон эмэгтэйчүүд хордлого үүсгэдэг. Энэ хугацаанд ирээдүйд ээж жин хасдаггүй, бас алддаг. Туршлага нь үнэ цэнэтэй биш юм. Хүүхэдтэйгээ ямар ч зүйл тохиолддоггүй, түүний тэжээллэг хэрэгцээ бага байдаг. Жирэмсний сүүлийн гурван сард тань тогтмол хомсдолд хүргэж болзошгүй асуудал үүсч болно.
Иймээс та болон таны ирээдүйд ямар ч аюул занал учруулахгүй байхын тулд жирэмсний үед жингээ тогтмол хянах хэрэгтэй. Ийм хяналтыг зөвхөн эмнэлгийн байгууллагад явуулж байх ёстой, гэхдээ та өөрөө үүнийг үргэлж хийх ёстой.
Жирэмсэн байхын хамгийн тохиромжтой жинг дараах байдлаар харуулъя:
- 12-16 кг жинтэй эмэгтэйчүүдийн хувьд;
- жин нь 13-18 кг жинтэй;
- Хэрэв эмэгтэй хүн илүүдэл жинтэй бол жирэмсэн үед 11 кг-аас илүүгүй байх ёстой.
Тэдний үйл хэргийг байнга мэддэг байхын тулд та жирэмсэн үед жингийн хуваарийг хэвээр хадгалах хэрэгтэй болно. Өглөө нь ходоодоо хоосон болгоно. Эмэгтэй хүн бүрийн хувьд жин нэмсэн тоо байдаг. Дээр дурдсанаар энэ нь жирэмсний өмнөх биеийн жингээс эсвэл биеийн жингийн индексээс шинжлэх ухааны түвшнээс хамаарна. Эхлээд хүснэгт гаргаж, дараа нь жирэмсний үед жингийн графикийг бий болгоно. Түүнд баярлалаа, та өсч өндийж, хүүхэд чинь хэрхэн үргэлж харж байгааг хардаг.
Жирэмсний үед жинг тооцоолох бие даасан арга байдаг. Таны өндрийн 10 сантиметр бүр 22 грамм жинтэй. Хамгийн сайн сонголт бол таны жин огцом дээш доош доошлохгүй хэвийн хэмжээнд байна. Түүний байнгын хурц өөрчлөлт нь дарамтыг нэмэгдүүлдэг.
Жирэмсэн үед бага жин нь илүү их хор хохирол учруулж болзошгүйг бид дээр хэлсэн. Хэрэв та хоёр долоо хоногоос дээш хугацаагаар жин хасдаггүй, эсвэл жин нь хүлээгдэж байснаас хамаагүй бага байвал эмчид хандана уу. Зөвхөн энэ тохиолдолд та олон бэрхшээлээс зайлсхийх болно.
Таны хүүхдийг эрүүл саруул байлгахын тулд та хоолны дэглэмийг байнга хянаж, биеийн хөдөлгөөнийг мартаж болохгүй. Төрөхийнхээ дараа илүү сайн болохоос бүү ай. Жирэмслэлтийн үед төрөх хүүхдийн үндсэн эрүүл мэнд. Хүүхэд эхийн цусны шим тэжээлийг авдаг гэдгийг санаарай. Хоол тэжээл нь хоёроос илүүг хангалттай хэмжээнд байлгахын тулд идэх шаардлагатай боловч ашиггүй байсан.