Хордлогын шалтгаан
Юуны өмнө, энэ нөхцөл байдлыг эмэгтэй хүнд үзүүлэхэд юу нөлөөлж байгааг олж мэдэх хэрэгтэй. Мэргэжилтнүүд эцэст нь энэхүү үзэгдлийн шалтгааныг ойлгохгүй байсан ч бид түүнд нөлөөлж буй зарим хүчин зүйлсийг тодорхойлж болно.
Гормоны өөрчлөлт нь эмэгтэй хүний биеийн эхний өдрөөс эхэлдэг. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь сайн сайхан байдалд чухал нөлөө үзүүлдэг. Жишээ нь, прогестерон нь булчинд тайвшруулах нөлөөтэй, ходоод нь аажмаар ажилладаг, гэдэс дотор, цусны даралт багасдаг. Энэ нь толгой эргэх, хий олзворлох, дотор муухайрах, нойрмоглох, зүрхний шарх үүсгэхэд хүргэдэг. Жирэмсний HCG-ийн даавар нь хоол боловсруулах тогтолцоонд сөргөөр нөлөөлдөг.
Ирээдүйн эхийн бие махбод нь шинэ үүрэг гүйцэтгэхэд идэвхитэй дасан зохицож, өөр өөр горимд ажиллах шаардлагатай болдог. Мэдрэлийн систем нь ийм ачааллыг даах чадваргүй байдаг. Энэ нь хордлого үүсгэдэг бас нэг шалтгаан юм .
Иймэрхүү тааламжгүй шинж тэмдгүүд нь байгалиас заяасан хоол хүнс, хүүхдийг хамгаалдаг. Эцсийн эцэст энэ ирээдүйд төрөх эхчүүд тэдэнд хор хөнөөл учруулдаг олон аяга татдаггүй.
Химийн хордлогын шалтгаант хоол тэжээл
Мэргэжилтнүүд эмэгтэй хүн ая тухыг багасгаж, амьдралын хэв маяг, зуршилаа бага зэрэг өөрчилж чадна гэдэгт шинжээчид итгэдэг.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хорт ийлдэс яаж тайвшруулах тухай асуултыг ойлгох нь ирээдүйн эхчүүдийн хоол тэжээлийн асуудалд анхаарал тавих болно. Хоол боловсруулах хоолонд хүчтэй ачаалалтай тул өөх тос, шарсан хоолыг хаях хэрэгтэй. Хоол тэжээлд оруулахын тулд дараахь бүтээгдэхүүнүүд хэрэгтэй:
- түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ (гадил, алим, лууван, манжин) зайлшгүй хэрэгтэй;
- сүү, сүүн бүтээгдэхүүн;
- будаа;
- Жишээ нь, жимс жимсгэнэ, амтат гуа, тоор;
- зөгийн бал, энэ нь бөөлжих уйтгартай байдаг;
- шатаасан ногоо, жимс жимсгэнэ.
Мөн дараах зөвлөмжүүдийг ашиглах нь зүйтэй:
- олонтаа байдаг, гэхдээ бага зэрэг;
- Хоол идснийхээ дараа шууд унтах хэрэггүй, хагас цаг хүлээх нь дээр.
- таваг хөргөх хэрэгтэй, ингэснээр шингээх болно;
- өдөрт 2 литр шингэн уух хэрэгтэй.
Зарим бүтээгдэхүүн нь дотор муухайралтыг даван туулах арга юм . Жишээ нь, цагаан гаа гэхэд олон хүн цай уух юм уу эсвэл хэсэг зажлаарай. Лимон энэ асуудалтай сайн ажилладаг. Та нар түүний арьсыг үнэрлэж, цай ууж болно. Ирээдүйн эх нь түүнд тохиромжтой арга сонгох ёстой.
Ерөнхий зөвлөмжүүд
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хорт хавдрын нөхцөл байдлыг хэрхэн бууруулах талаар ярилцахыг хүсч буй охид бүр ийм зөвлөгөө авах болно.
- алхмын сайн сайхан байдлыг сайжруулах;
- сэрж, орноосоо гарч чадахгүй бол 15 минутын турш орондоо сууж байх нь дээр.
- Стресс, ядрахаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Хоол бүрийг шүдээ угаах нь бөөлжис байх нь зүйтэй.
Эмэгтэй хүн эхний долоо хоногоос бүрэн амрах хэрэгтэй. Энэ нь хордлогын эсрэг тэмцлийн чухал хэсэг юм. Хамаатан садан нь тайвшрахын тулд бүх нөхцөл байдлыг бий болгохыг хичээх хэрэгтэй. Жирэмсэн эмэгтэй тусламж хүсэхээсээ ичиж болохгүй. Үүний гол зорилго нь хүний эрүүл мэндийг хамгаалах явдал юм. Өвчин эмгэгтэй хүмүүст үргэлж эмчтэй зөвлөлдөж болно. Жирэмслэлтийн эхэн үедээ хорт ийлдэс яаж тайвшруулах талаар дэлгэрэнгүй танилцаж, хувь хүний шинж чанарыг харгалзан зөвлөгөө өгөх.