Доромжлолыг хэрхэн даван туулах вэ?

Түүний амьдралын бүх хүн гомдох хэрэгтэй байсан. Олон хүн үзэн ядах мэдрэмжийг мэдрэв. Физиологийн үзэл бодлоос харахад энэ нь цээжний бүсэд хүндээр тусах, хоолой дотор команд үүсэх, уйлах гэж байгаа мэдрэмж гэж хэлж болно. Дашрамд хэлэхэд хоолойд үүссэн нэг бөөм нь нэг шалтгааны улмаас ил ярьдаггүй үгсийг хэлдэг. Удалгүй тэд гадуур ярьдаг хүнтэй дотоод яриа хийдэг. Тиймээс та үүнийг ярих болно. Дараа нь таны дотоод эрч хүч бүхэлдээ иймэрхүү харилцан яриа үүсч, бидний доторхоос сүйрэх мэт санагдаж байна.

Хэрхэн биднийг доромжилж болох вэ?

Жишээлбэл, тантай ойрхон байгаа хүн дургүйцсэн зүйлээсээ болж дургүйцдэг. Хачирхалтай, гэхдээ сэтгэлийн шаналал таны бодолд байгаа зураг бодит байдлын үйл явдлуудтай давхцахгүй байх болно. Дараа нь таныг ямар нэгэн үйлдэл хийхийг хүлээхгүй бол та итгэл найдвараа тавина, тэр зөвтгөсөнгүй, энэ нь доромжлол үүсдэг.

Сэтгэлийн гомдлын мэдрэмж нь хүмүүсийн эргэн тойронд байгаа нөхцөл байдлаас биш харин юу болж байгаа талаар сэтгэл санааны дарамтаас үүдэлтэй юм. Тиймээс, доромжлолыг даван туулахын тулд та дараах зүйлийг ойлгох хэрэгтэй:

  1. Хэн ч танд ямар ч өртэй болно. Энэ талаар түүнд хэлэлгүйгээр ямар нэгэн найдварыг тавих нь утгагүй юм.
  2. Хүн өөрөө өөрийнхөө амьдралд аз жаргалыг бий болгодог. Зөвхөн өөрийн ажилаар л та тайвшрал, эв найрамдлыг хангаж чадна.
  3. Амьдралынхаа зорилго, тэргүүлэх чиглэлүүдийг бие даан тодорхойлж өгөх.

Хэрэв бид гомдлоосоо зугтаж чадаагүй бол энэ доромжлолыг яаж даван туулах технологийг авч үзэх болно:

  1. Тиймээс эхлэхийн тулд өөрийгөө төсөөлөөд үзээрэй, итгэлгүй байдал, гэмт хэргийг мэдэрдэг.
  2. Та энэ нөхцөл байдалд сул дорой байдгийг хүлээн зөвшөөрч, дургүйцлийг мэдрэх болно.
  3. Тухайн хүний ​​хувьд ямар хүлээлт байгаагүйг тодорхойлох.
  4. Хажуугаар нь юу тохиолдсоныг тооцоолох. Хүн бүр сонгох эрх чөлөө ба үйлдэл хийх эрхтэй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх.
  5. Өөрийнхөө хүлээж буй зүйлийг хийхийг чин сэтгэлээсээ асуу.

Сэтгэлийн дарамтыг хэрхэн даван туулах вэ?

  1. Хүрээлэн буй орчиноосоо хүлээж авах зүйлээ цаасаар хуваалцах. Та хэрхэн анхаарал тавихыг хүсч байгаагаа бодоорой. Боломжтой бол эдгээр хүмүүст тэдний итгэл найдвар, хүсэн хүлээж байгааг бодитоор харуулахыг хүс.
  2. Хоёрдахь жагсаалт гарга. Үүнийг эргэн тойрныхоо хүмүүс хэрхэн хүлээж авахыг хэл. Таны зан авирын шалтгаан байж болно.
  3. Эдгээр жагсаалтыг судлах. Таны итгэл найдвар бусдын хүлээлтийг даван туулж байгааг ойлгоорой.

Амьдралаа хутган доромжлохыг зөвшөөрч, ингэснээр эрүүл мэндээ улам доройтуулж, энэ нь сайн зүйл хийхэд хүргэхгүй гэдгийг бүү мартаарай.