Эмэгтэйчүүдийн гар нь биеийн онцгой хэсэг юм. Энэ бол бидний бүхий л үндсэн үйл ажиллагаануудыг хийдэг гар юм, энэ нь гадны нөлөөний хамгийн их хувийг хүлээн авдаг гар юм. Цаг агаарын огцом өөрчлөлт, гэр ахуйн химийн бодис, халуун, хүйтэн ус нь бидний гарт нөлөөлдөг хүчин зүйл бөгөөд тэдгээр нь тэдний нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлэхгүй байдаг. Тиймээс гараа халамжлах нь цаг хугацаа шаарддаг, маш их анхаарал тавьдаг юм.
Гадны уршгийн нөлөөнөөс эхлээд гар болон хадаасны үрэвсэл гардаг. Гараар арьстай холбоотой гол асуудал нь хуурайшилт, цочромтгой байдал, хагарал, тэгш бус байдал юм. Хумс, цөцгийний нөлөөн дор зөөлөн, хэврэг болох нь харагдана. Гараа цэвэр, гоё сайхан харагдуулахын тулд хадаас, гараа бүрэн хэмжээгээр нь хийх хэрэгтэй. Энэ нийтлэлд бид гоо сайхны нууцыг та нарт хуваалцаж , гар, хумсны арьсыг хэрхэн яаж арчлах вэ гэдгийг танд хэлэх болно .
Гараа хэрхэн асрах вэ?
Гарын тусламж нь хэд хэдэн чухал алхмуудаас бүрддэг: цэвэрлэх, чийгшүүлэх, маск, хамгаалах, хумсны тусламж. Зарим горим нь өдөр бүр, бусад нь долоо хоногт нэг удаа явагдах ёстой.
- Гараа цэвэрлэ. Гар нь өдөрт доод тал нь 3 удаа угааж байх ёстой гэдгийг мэддэг. Гар угаах үүднээс бид янз бүрийн гель, савыг хэрэглэдэг. Арьсыг зөөлрүүлэхийн тулд зөвхөн арьсыг хуурай байлгадаггүй өөхний савыг хэрэглээрэй. Угаахынхаа дараа гарыг нь арчиж хатаана. Энэ нь агаарыг хатаахаас сэргийлдэг.
- Чийг шингээх. Хуурай гараа асрахдаа чийгтэй усыг удаан хугацаагаар хадгалахад хэрэглэнэ. Жирийн арьс, өдөр бүр өглөө, оройн чийгшүүлэгч нь тохиромжтой. Чийгшүүлэгч тосыг эмийн санд худалдаж авч болно эсвэл бие даан бэлтгэдэг. Гар арчилгааны ардын янз бүрийн аргууд байдаг. Гараа чийгшүүлэхийн тулд та чидуны тос буюу бусад ургамлын тосыг хэрэглэж болно.
- Маск гар. Гараа салон, гэрийн тусламж аль алинд нь тогтмол хоолоор хийдэг. Төрөл бүрийн тэжээлийн маскын тусламжтайгаар гараа чийгшүүлж зөөлөн, уян хатан болгодог. Хуурай гараа асрахдаа глицерин эсвэл чухал тос агуулсан масстай маск ашиглана. Арьсыг зөөлөн байлгахын тулд витаминаар дүүрсэн маск хэрэглэх хэрэгтэй. Гар, хумсны арьсыг арчилдаг алдартай аргуудын дундаас хамгийн алдартай нь сод-сүүн бүтээгдэхүүн, зөгийн бал, чавга, ургамлын тос, цөцгийн тос, түүхий төмсний навчны декоциний бүтээгдэхүүн юм. Аливаа багийг долоо хоногт 1-2 удаа хэрэглэнэ.
- Хамгаалах. Бидний гарын зөөлөн байдал, цагаан байдлыг хадгалахын тулд гадны сөрөг нөлөөллөөс өдөр бүр хамгаалагдсан байх ёстой. Юуны түрүүнд та энгийн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй
угаах, цэвэрлэх, ямар ч ажил хийсний дараа идэвхитэй угаалгын бодис ашиглахыг хязгаарлах, хамгаалалтын тос хэрэглэнэ. Өвлийн улиралд гараа асрахдаа хүйтэн, салхи, чийгшилтэй цаг агаарын нөхцлөөс хамгаалагдсан байх ёстой. Үүнээс гарахын тулд та бээлий өмсөж байх хэрэгтэй. - Хумсны тусламж. Тодорхой бус хумс нь тэр даруй гарын хэвийн байдлыг эвддэг тул хадаас онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Хадаас байнга наана, хумсыг огтолж, хадаасны эргэн тойронд арьсыг илүү чийгшүүлнэ. Энэ нь хуурай хуруу шиг эвгүй үзэгдэлийг үгүй болгодог.
Цаг үе үе эмэгтэйчүүд бүх эмэгтэйчүүд Рашаан сувилалд зочлон очиж тансаг дэглэмээр үйлчлүүлж болно. Рашаан сувилалд та гар, хөл, биеийн болон бусад эд ангиудыг асардаг үйлчилгээний маш том жагсаалтыг санал болгоно. Гар болон хөлийг зориулсан рашаан тусламж нь зөвхөн арьс, хумсыг сайжруулахаас гадна амрах, тайвшруулах, тайвшруулах мэдрэмжийг төрүүлдэг.