Хүний биед чухал үүрэг гүйцэтгэдэг витаминаар шударга секс хийдэг. Витамин хомсдох нь нэн даруй гадаад төрхөнд нөлөөлдөг. Арьс нь хальслах, цочроох, үс, хумс нь улам дорддог. Эдгээр зовиуруудаас зайлсхийхийн тулд арьсны хэрэгцээнд ямар витамин хэрэгтэйг мэдэх хэрэгтэй.
Өнөөдрийг хүртэл эрдэмтэд бидний биед зургаан витамины үр дүнг сайтар судлав: A, B, C, D, E, PP. Хэрвээ биед шаардлагатай хэмжээгээр эдгээр амин дэмийн цогцолборыг байнга хүлээн авдаг бол олон төрлийн арьсны өвчнийг мартаж чаддаг.
Арьс, үс, хумсыг витамины дутагдлыг дараах шинж тэмдгүүдээр тодорхойлж болно. Үүнд: арьс хальслах, хаг, үс унах, хэврэг хумс, арьсны дерматит болон арьсны улаан толбо зэргийг тодорхойлно.
Хэрэв биений арьс нь хонхорхойтой бол энэ нь коллагенийг үйлдвэрлэхийг удаашруулдаг гэсэн үг юм. Харамсалтай нь энэ насны өөрчлөлт, ямар ч эмэгтэй хүнээс зайлсхийж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч тэдний илрэлийн хугацааг уртасгахын тулд тэдгээрийг бага зэрэг мэдэрч чаддаг. Энэ нь витамин С-д тустай. Энэ нь биеийн арьсыг сайжруулахад шаардлагатай витаминуудын нэг юм. Энэ нь коллагенийг боловсруулж арьсыг уян хатан, уян хатан болгодог. Витамин С нь ногоон, байцаа, хаш, төмс, ногоон чинжүү, цитрус, улаавтанд олдож болно. Гэсэн хэдий ч витамин С агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхдээ болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Энэхүү витамин нь хэтрүүлэн арьсны загатнах, цочроох болон улаан толбо үүсэхэд хүргэдэг.
Хагарсан хумс, үс унах, арьс хальслах зэрэг нь тааламжгүй үйл явдлууд нь биед А аминдэм дутагдалтай байгааг илтгэнэ. А аминдэм ууж байгаа нь шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ гэсэн үг юм. Үүнээс гадна, энэ витамин нь мал, амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн болох мах, сүү, өндөг юм. А витамин нь хуйх, хумс, үс зэрэгт шаардлагатай витаминыг хэлдэг. Энэхүү витамины өдөр тутмын хэм хэмжээгээр бие махбодийг нь хангахын тулд та өдөр бүр 300 гр лууван, загасны тос 2 хоолны халбаган эсвэл 100 гр хатаасан чангаанз идэх ёстой.
Асуудлын арьс, батга, батга байгаа нь биед агуулагдах E ба B витамин дутагдалтай байгаа эдгээр хүндрэлүүд ажиглагдаж байна. Эдгээр витаминууд нь арьсыг зайлшг й болгоход зайлшг й шаардлагатай байдаг. Учир нь тэдгээр нь бодис дахь бодисын солилцоог хэвийн болгох, хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг. Е витамин нь хүний биеийн булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь арьсыг илүү болгодог. Үр тарианы талх, буурцаг, өндөг, үр тариа, сүү, манжин, хүрэн будаа зэрэг бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэх нь B, E витамин агуулсан бие махбодийн ханалтанд нөлөөлдөг. Олон эмэгтэйчүүд 25 жилийн дараа хуурай арьсаар өвчилдөг. Хуурай арьстай тэмцэх нь Д амин дэмийн тогтмол хэрэглээг бий болгодог. Энэ нь арьсыг чийгшүүлэхэд тусалдаг тул энэ нь арьсыг зайлшгүй чухал амин дэмүүдийн нэг юм. Мөн D витамин нь үсийг бэхжүүлж, хадаасыг арилгадаг. Энэ витамин нь далайн хоол, өндөг, самар агуулдаг.
Арьсны цочрол, харшлын тууралт, арьсны дерматит хөнгөн хэлбэрүүд нь витамины PP агуулсан хоолыг тогтмол хэрэглэдэг. Эдгээр бүтээгдэхүүнд: мөөгөнцөр, мах, хивэг, газрын самар орно.
Орчин үеийн олон эмэгтэйчүүд арьсыг витамины тусгай цогцолбороор уухыг илүүд үздэг . Ийм цогцолборыг гол төлөв сараар боловсруулдаг. Өдөр бүр хоолны дэглэмийг зохицуулах хэрэгцээг арилгаж шаардлагатай бүх витамины хоногийн тунгийн нэг тунгаар хэрэглэнэ. Төрөл бүрийн цогцолбороос арьсны хамгийн сайн витаминыг худалдан авахын тулд та эмчид хандах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч туршлагатай мэргэжилтнүүд "Байгалийн болон зохиомлоор арьсны витамин гэж юу вэ?", Байгалийн бүтээгдэхүүнээс давуу эрх олгоорой.