Ирээдүйн ээждээ зориулж суух өргөө ашиглах
Иймэрхүү дасгал нь жирэмслэхэд ашигтай байдаг гэж шинжээчид үздэг.
- Тэдний нурууны булчингууд болон гуя хүч чадал нь бэхжиж,
- аарцгийн давхрын үений уян хатан байдлыг хангах;
- нуруугаас омог гаргах, нуруунд нь тусална.
Энэ бүхэн эмэгтэй хүний эрүүл мэнд, сайн сайхны төлөө эерэгээр нөлөөлж, төрөхийн тулд биеийн бэлдмэлийг бэлддэг. Жирэмсний үед хээл хахууль өгөх эсэх нь ихэвчлэн эмч нар эерэгээр хариулдаг боловч олон талаар мэддэг байх хэрэгтэй.
Зөвлөмж ба Анхааруулга
Спортын талаархи асуултыг тус тусад нь шийдвэрлэнэ. Хэрэв эсрэг заалт байхгүй бол бүх 9 сарын турш хоосруулж болно. Бид эрүүл мэндээ хянаж, анхааралтай ажиллах хэрэгтэй. Хэрвээ эмэгтэй хүн үзэл бодлын өмнө спортоор хичээллэдэггүй бол болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Зарим нь жирэмсэн эмэгтэй 2, 3-р сард гурвуулаа мөлхөж, мөлхөх боломжтой юунд санаа зовж байна. Үнэхээр ч налуу газраас зайлсхийх нь дээр. Скат нь дэмжлэг, жишээлбэл сандал, хана, фокус бөмбөг хэлбэрээр байдаг. 35 долоо хоногийн дараа биеийн хөдөлгөөнийг эрс багасгах хэрэгтэй.
Жирэмсэн үедээ хүрэх боломжтой эсэхийг мэдэх нь зүйтэй. Үүнээс 4-5 сарын хүртэл хохирол учруулахгүй, гэхдээ ирээдүйд ийм үйлдлийг зөвшөөрөхгүй байх нь дээр. Энэ байрлал нь умайн хүзүүнд ургийн даралтыг нэмэгдүүлж улмаар төрөхийн өмнөх төрөлтөнд хүргэдэг.