Та "Талархал" эсвэл энгийн хүмүүст талархлаа илэрхийлэхэд нь баярлалаа гэж үү?
Олон тооны шинжлэх ухааны судалгаанаас үзэхэд, хүн маш их баяр хөөртэй байдаг (ёс суртахууны болон бие махбодийн түвшинд, ялангуяа хүн хоорондын харилцаанд), хүлээн авснаасаа хол байх. Гэвч өдөр бүр тулгардаг бэрхшээлүүдийн улмаас хүч чадал байхгүй байгаа үед бид талархах нь хэцүү байдаг. Бид бүгдээрээ илүү сайн байхыг хүсдэг. Тиймээс бидний амьдралыг багаас нь өөрчлөх хэрэгтэй.
Англид байдаг Warwick University-д хийсэн судалгаанаас үзэхэд хүний энгийн талархал нь стресс, сэтгэлийн зовиур, сэтгэлийн дарамтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
2. Хүмүүнлэгийн ба байгалийн шинжлэх ухааны коллежийн сэтгэл судлаач Натан Дуолл, профессор нь талархалтай хүмүүсийг түрэмгий бус гэж үздэг таамаглал дэвшүүлсэн бөгөөд тэд өөрсдөө амархан биш юм.
3. АНУ-ын Кентакийн Их Сургуулийн эрдэмтдийн ажигласнаар талархал нь хүмүүсийг илүү аз жаргалтай болгодог.
Жишээ нь, хүндрэлгүй туршилтанд хамрагдсан хүмүүс өөрсдийн сүнсэнд эерэг тэмдгийг үлдээсэн хүмүүст талархлын захидал илгээж, өөр өөр аргаар илэрч болно. Тэгэхээр, дараагийн удаа, гунигтай байхдаа маш их талархаж явдаг хэн нэгэнд захидал бичих нь дээр.
4. Талархал нь янз бүрийн аргаар илэрхийлэгдэх ёстой бөгөөд хэрэв тэгвэл энэ нь ямар ч баяр баясгаланг авчирдаггүй дэг жаяг болдог.
5. Шинжлэх ухааны судалгааны өгөгдөл нь хувь хүний шинж чанараас үл хамааран аливаа талархал нь тухайн хүний сэтгэл зүйн ерөнхий төлөв байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэгийг нотолно.
6. Талархалтай хүн бүх зүйлд талархаж, хэн ч үл таних хүмүүст туслахад бэлэн байдаг.
7. 2014 онд нөхөрлөлийн талаар ямар нэг зүйл гарч ирдэг: "уулзах сайхан байсан" гэсэн үг нь урт хугацааны нөхөрсөг харилцаатай болоход хүргэдэг.
8. Талархлын царай нь гипоталамусын үйл ажиллагааны түвшинг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь дээд зэргийн үүргийг зохицуулах, тухайлбал ой санамж, сэтгэл хөдлөлийн төлөв байдалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул хүний зан үйлийн янз бүрийн талбарт оролцдог.
9. Ард түмэн талархах нь зөвхөн түрэмгий бус, бас бусдын гутлуудад өөрсдийгөө зориулах чадвартай байдаг.
10. Судалгааны үр дүнгээс үзэхэд талархаж буй хүмүүс спортоор хичээллэх нь элбэг байдаг гэж эрдэмтэд дүгнэжээ.
11. Бусад хүмүүстэй харьцуулах хэрэгцээг багасгахын тулд талархал нь өөрийгөө үнэлэх чадварыг нэмэгдүүлдэгийг шинжлэх ухааны үүднээс нотолж байна.
12. Мөн удаан унтах дуу хоолойг бий болгодог.
13. Та инээх болно, гэхдээ талархаж буй хүмүүс өдрийн дундажаас 25% -иар бага үнэлдэг.
14. Сэтгэл судлаачид өдрийн тэмдэглэлээ хадгалах нь маш их ашигтай байдаг. Энэ нь сэтгэцийн хүч чадлыг сэргээх гайхалтай арга юм.
15. Талархалтай өсвөр насныхан сургалтанд сайн үр дүнд хүрсэн гэж хэлдэг.
16. Судалгаагаар талархлын шууд пропорционал хамаарал, зүрх судасны өвчин байхгүй байгааг харуулсан.
17. Энэ өгүүллээр өмнө дурдсанчлан талархал зөвхөн бие махбодь төдийгүй бас хүний ёс суртахууны байдалд нөлөөлдөг. Хүчтэй амьдралын цочролыг даван туулсан хүмүүс заримдаа тэдний сайн сайхан, анхаарал халамжийг хүндэтгэн талархал илэрхийлж байгаад талархлаа илэрхийлж байна.
18. Бэлгийн харилцааны нууц болон дур булаам сэтгэл нь талархалтай байх ёстой.
19. Талархал гэдэг нь тархины хувьд маш сайн бүтэц юм.
20. Талархалтай хүмүүс ажил дээрээ амжилттай байдаг. Тэд зорилгодоо хүрдэг.
21. Хэн нэг нь түүнд байгаа зүйлдээ талархаж, тэр даруйдаа бүгдийг авахыг хүсдэггүй, энэ нь түүний санхүүгийн сайн сайхан байдалд эерэг нөлөөтэй юм.
22. Талархал - Африк тивд талархаж байгаа нь ганцаардлын мэдрэмжээс салж, харилцааг бэхжүүлдэг.
23. Талархал нь бидний тархи, эерэг сэтгэлгээг бий болгодог.
24. Итгэхэд хэцүү байдаг ч талархлын мэдрэмж нь хүний артерийн дарамт, дархлалд нөлөөлдөг.
25. Талархал халдвартай! Мэдээжийн хэрэг, үгээрээ сайн мэддэг. Талархалаа хуваалцаж, тэр дахин тантай буцаж ирэхгүй!