Цусны даралт багасах нь муухай, цочромтгой, хөлрөх, унтах гэх мэт мэдрэмжийг үүсгэдэг үү? Мэдээжийн хэрэг аль болох хурдан артерийн гипотензитэй тэмцэж эхэлнэ! Цусны даралтын түвшин буурч байгаа хүн бүрт нэг энгийн дүрмийг ойлгох хэрэгтэй: өвчний хөгжлийн шалтгааны дагуу ажиллах ёстой.
Цусны даралтыг бууруулахын тулд гэртээ юу хийж чадах вэ?
Маш бага даралт нь юу хийх талаар ямар ч бодол төрүүлэхгүй орхидог. Эдгээр зорилгоор ургамлын хандыг маш тохиромжтой:
- хүн орхоодой үндэс ;
- aralia;
- eleutherococcus;
- Schisandra.
Эдгээр байгалийн өдөөлтүүд-адапрогогууд хурдан ажилладаг бөгөөд биед хор хөнөөл учруулахгүй. Тэр ч байтугай 3-4 дусал ч гэсэн даралт ихээхэн нэмэгдэж, илүү сайн, илүү хөгжилтэй мэдрэмж төрдөг. Үндсэн дүрэм нь үүнийг давж болохгүй. Маш олон удаа гипотензи нь ургамлын хандыг бусад хүмүүсээс илүү хүчтэйгээр урвалд оруулдаг. Хэрэв та тунгийн нарийвчлалыг сайн мэдэхгүй байгаа бол хүчтэй кофе эсвэл ногоон цай уух хэрэгтэй. Каффейн нь мэдрэлийн системд урам зориг өгдөг бөгөөд судаснуудын аяыг нэмэгдүүлдэг.
Цусны даралт багатай ажлын нөхцөлөөс шалтгаалан яах вэ?
Эцсийн эцэст, энэ нь голдуу амьдралын хэв маяг, химийн бодис, ионжуулсан цацраг нь гипотензи үүсгэдэг! Мэдээжийн хэрэг, хамгийн сайн зүйл бол мэргэжил өөрчлөх явдал юм. Гэхдээ энэ бол гайхалтай сонголтуудын нэг бөгөөд таны нөхцөл байдлыг хэвийн болгох бусад арга замыг харцгаая:
- Фрактикийн хүч. Эрүүл тэнцвэртэй хооллолт бол хагас амжилт юм. Хэрэв та илүү их ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн, загас, сүүн бүтээгдэхүүн, үр тариа идвэл савны аяыг ихээхэн сайжруулах болно. Хэсэг нь хувааж, хооллож байх ёстой. Гипотоникийг 2-3 цаг тутамд идэх хэрэгтэй. Potassium баян чинжүүтэй хоол хүнс, даршилсан ногоо, хоолны дэглэмийг анхаарч үзээрэй.
- Удаан хугацаагаар унтдаг. Цусны даралт багатай хүмүүс удаан хугацаагаар амрах шаардлагатай болдог. Өдөрт 8-10 цаг унтах нь бие махбодийн хүч чадлыг сэргээхэд тусална.
Цусны даралт багасах, толгой өвдөхгүй бол яах уу?
Мэдээжийн хэрэг, өөрөө массаж хийдэг! Хүзүү болон мөрний булчинг мөшгина. Та гараараа хэд хэдэн ээлжээр хөдөлгөөн хийж болно. Цусны эргэлтийн процессыг хурдасгахын тулд та тархины хүчилтөрөгчийн хангамжийг сэргээж, улмаар өвдөлтийг арилгах, төвлөрлийг сайжруулах. Хатуулаг нь хөлөг онгоцны ханыг сургахад тусалдаг. Хүйтэн усаар гүйж, хөл нүцгэн алхах, ил задгай цонхоор цэнэглэх, гудамжинд цусны даралтын түвшинг мансууруулах бодисоос илүү сайн хэвийн болгодог.
Хэрэв бага даралттай эмчилгээ хийхгүй бол яах вэ?
Заримдаа гипотензи нь даралтын түвшин, дотоод өвчлөлийг зохицуулдаг эм тариа тарихаас үүсдэг. Ялангуяа ихэвчлэн артерийн гипотензи нь зүрх судасны, дотоод шүүрлийн болон ялгадасын тогтолцооны өвчин үүсгэдэг. Энэ тохиолдолд даралтыг хэвийн болгохын тулд зөвхөн үндсэн өвчнийг арилгах боломжтой.
Зүрхний дайралтын дараа цусны даралт багасах тохиолдолд яах уу?
Энэ тохиолдолд бүрэн эдгэрэх нь асуулт биш юм. Ийм өвчинд өртсөн хүмүүс өөрсдийн муу зуршил, ялангуяа аюултай коньякийг бүрэн цуцалж, цусны судасны ханыг өргөж байх ёстой. Хэрэв эмийн зүрхний өвдөлтийг анхааралтай авч үзэх хэрэгтэй. Нитроглицериныг хэлээр нь шахахын өмнө,
Онцгой нөхцөл байдлын үед бага даралт болон толгой эргэх талаар юу хийхийг сануулах нь бүх хамаатан садныг үзүүлэхэд сайн хэрэг болно:
- Цэвэр агаар гаргах.
- Суух, өвчтөнийг тавих.
- Илүүдэл хувцасыг ав.
- Намайг цэвэр ус уух.
- Талх идэхийн тулд өг.