Энэ нь хэн нэгэнд гомдож магадгүй боловч бодит байдал дээр аз жаргалын байдал нь зарим биохимийн үйл явцтай холбоотой юм. Тэдний төлөө хариуцлага нь аз жаргалын даавар юм. Тэд тархинд үйлдвэрлэгдсэн бөгөөд хэрэв шаардлагатай бол тэдгээрийн тоо хэмжээг бие даан зохицуулж болно.
Аз жаргалын допамины даавар
Допаминыг аз жаргалын даавар гэж үздэг бөгөөд энэ нь төвлөрөл, зорилготой байдаг. Ихэнхдээ идэвхтэй байдаг бөгөөд зөвхөн хайр дурлалын мэдрэмжийг мэдэрч эхэлдэг. Энэ бодис нь зорилгодоо хүрэхэд тусалдаг, зорилгодоо хүрэх, хүссэн зүйлээ олж авахад тусалдаг.
Допаминий ачаар та дахин дахин мэдрэх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Энэ нь амттай эсвэл ер бусын хоол хүнс, хүйс, тамхи, архи, мансууруулах бодис, спорт гэх мэт хүчин зүйлсээс шалтгаалж болно.
Гайхамшиг, аз жаргалын дааврыг баяр баяслыг хүлээн авах мөчөөс чөлөөлөгдөнө. Допаминий ялгаралт нь түлэгдэлт, хөлдөлт , шарх, гэмтэл, айдас, хүнд дарамтанд хүндрэлтэй байдаг. Энэ нь байгууллагад аюултай байдалд дасан зохицож, үүнийг хялбархан дамжуулахад тусалдаг.
Хэрвээ бодис хангалттай хүрэлцээгүй бол шизофрени, паркинсоны өвчин , таргалалт, чихрийн шижин зэрэг өвчин тусах эрсдэл нэмэгддэг. Бие дэхь допамин бага түвшинтэй хүмүүс бэлгийн дур хүслээ сулруулж, мөнхийн муухай сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй байдаг.
Аз жаргалын даавар серотонин
Серотонин бол сэтгэлийн хөөрлийг даадаг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх үүрэгтэй. Тархины өмнөх урд хэсэгт тэрээр танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг хариуцдаг бүс нутгуудыг идэвхжүүлдэг. Нуруу нугасны булчинд хүрмэгц биеийн булчингийн хөдөлгөөн нэмэгддэг.
Энэ даавар нь хүний нийгмийн дасан зохицоход шууд нөлөөлдөг. Биед хангалттай серотонин байгаа хүн илүү эерэг бөгөөд хүмүүстэй нийтээрээ хэл сурах боломжтой байдаг. Хүмүүс хомсдолтой хүмүүс хүмүүс хурдан, нөхөрсөг бус, маргаантай байдаг.
Эрт үед эрдэмтэд серотонин гэж нэрлэгддэг аз жаргалын даавар, тэр ч байтугай хавдартай тэмцэж чадна гэдгийг олж мэджээ. Энэ үзэгдлийн төгсгөл хүртэл судалгаа хийгдээгүй байна. Гэхдээ энэ бодис нь зарим эсийг өөрөө устгах боломжтой гэж итгэдэг.
Аз жаргалын окситоцин дааврын бэлдмэл
Хэрэв та хэт их хавсралтад сэтгэл хангалуун бус байвал окситоцин байх ёстой. Энэ нь чихэр хайрлах үеээс өнгөрөх дуртай хосууддаа илүү дотно, байнгын харилцаатай байдаг хайртуудад маш эрчимтэй хөгждөг гормон юм.
Судалгаанаас харахад баяр баясгалан, аз жаргалын энэхүү дааврыг хүмүүсийг зөөлрүүлж, илүү эелдэг, итгэлтэй, анхааралтай болгодог. Гэсэн хэдий ч шинж чанар нь бүх сайн чанарууд зөвхөн хамаатан садан, хамаатан садан, найз нөхөддөө, өөрөөр хэлбэл "өөрсдийнхөө" гэсэн үг юм. Өрсөлдөгчид болон хүнд өвчтэй хүмүүст зориулж түүний цусан дахь окситоцин илүүдэлтэй хүн сэжигтэй, заримдаа бүр түрэмгийлэлтэй байдаг.
Аз жаргалын даавар үйлдвэрлэхэд юу нөлөөлдөг вэ?
- Эрчимжүүлсэн дасгал. Хагас цагийн сургалт нь цусны аз жаргалын дааврыг илүү олон болгоход хангалттай.
- Хүйс. Энэ үйл явцын үед бодисууд ялангуяа идэвхитэй байдаг.
- Хоол хүнс. Амтат хоол хүнс аз жаргал, аз жаргалын олон янзын гормоны хуваарилалтыг бий болгодог. Стресс, сэтгэлийн хямралыг булаах зарим бүсгүйчүүдэд юу ч байхгүй. Зөвхөн идэх нь үнэхээр аз жаргалтай болгодог.
- Жирэмслэлт. Ирээдүйн олон эхчүүд жирэмсний туршид бүрэн баяртай байдаг.
- Дэмжих. Зарим даавар нь тухайн хүн зорилгодоо хүрч, мөрөөдөлд хүрч, зорилгодоо хүрэх үед тодорхой даавар бий болдог.