Ихэнхдээ төрсний дараах сэтгэл гутрал ба эмэгтэйчүүдийн үзэл бодол нь ихэвчлэн төрхтэй, хэвлийн хэвлийд харагдана. Энэ нь маш энгийн бөгөөд учир нь умайн хэмжээг багасгаж, түүний анхны төлөв рүү буцах нь тодорхой хугацаа шаардагддаг бөгөөд энэ нь 40 хүртэлх өдөр байдаг.
Үүнээс гадна, жирэмслэлтийн үед эмэгтэй хүн бүрийн хэвлийн хана дээр янз бүрийн гадны хүчин зүйлсээс үүссэн төрөлтийг хамгаалах зорилгоор нэлээд зузаан өөх давхаргыг тавьдаг. Үүнтэй холбогдуулан ихэнх залуу эхчүүд төрсний дараагаар ходоодыг хэрхэн эмх цэгц болгох талаар асуулт тавьдаг. Энэ нийтлэлд бид энэ талаар ярих болно.
Төрсний дараах хэвлийд яаралтай авахын тулд яах хэрэгтэй вэ?
Хуучин зурагаа аль болох хурдан сэргээхийн тулд өдөр тутмын хоолны дэглэмийн тохируулга хийх хэрэгтэй . Биеийн хэвлий болон бусад хэсгийг буцааж төрсний дараа төрөх нь буцаж дараахь зөвлөмжийг танд өгөх болно.
- Тэр үед хоол хүнсэнд шарсан, тамхи татдаггүй хоолыг оруулаагүй болно. Хосууддаа хоол хийх, хоол хийх эсвэл жүүс бэлтгэх;
- талх, бусад гурилын хэрэглээг багасгах;
- зайрмаг болон чихэрээс зайлсхийхийг хичээ. Түүнчлэн элсэн чихэр нэмнэ.
- цөцгий майонезаас солино.
- Хоол хийхдээ цөцгийн тос хэрэглэж болохгүй.
- ихэвчлэн идэх боловч жижиг хэсгүүд;
- хөнгөн зууш хийж болохгүй. Хэдийгээр жижигхэн самар, наранцэцгийн үрийг хоолоор иддэг ч таны зураг дээр маш сөрөг нөлөөтэй байдаг.
Эхний болон хоёр дахь төрсний дараах хэвлий хэвлийг хэрхэн үр дүнтэй арилгаж болох вэ?
Эмэгтэй бие махбодийн бүтцийн онцлог байдлаас шалтгаалан хүүхэд төрсний дараа залуу эхийн гэдэсний арьс ихэвчлэн өтгөн, нуруутай болдог. Нөхцөл байдлыг засахын тулд хоол тэжээлийн ганц зохицуулалт хангалтгүй байж болох тул гимнастикийн дасгал хийх шаардлагатай байдаг.
Бага насны эхчүүдийг төрөлтөөс эхлэн сэргээхэд их хэмжээний ачаалал их шаарддаг тул дасгалын төвд очиж дасгал сургуулилтанд орохгүй байх. Энэ хугацаанд өдөрт 2-оос доошгүй цагийн турш цэцэрлэгт хүрээлэн, цэцэрлэгт хүрээлэнг үйрүүлэх нь хангалттай юм. Учир нь энэ нь зөвхөн жингээ хасахад тусалдаг төдийгүй хүүхдийн хувьд маш их ач холбогдолтой юм.
Байгалийн төрөлтөөс хойш 6-8 долоо хоногийн дараа залуу ээж дасгал хийж эхэлдэг. Ходоодны арьсанд мэдрэмжийг сэргээж, нийлүүлсний дараа бий болсон "цүнх" -ийг арилгахын тулд дараахь цогцолбороор туслана.
- Нуруугаа шалан дээр эсвэл бусад хатуу гадаргуу дээр хэвтэж, өвдөг сөгдөж, гараа холбоод толгойноос нь шид. Өөрөөр хэлбэл, эсрэг талын өвдөг рүү тохойгоо чирч, хөдөлгөөнгүйн ар талд нь байлга. Дасгалыг тал бүрээс дор хаяж 20 удаа давтан гүйцэтгэнэ.
- Нэг байранд байхдаа зогсолтыг аль ч аргаар засаарай.
Зөөлөн өргөх, богиносгож буулгана. Үүнийг дор хаяж 30 удаа хийнэ үү. - Чи босож, мөрнийхөө өргөнийг хөл дээр нь тавиад, чиглэл бүрт 20 удаа бөхийж, нурууг нь шулуун байлгах.
- Нэг цаг тутмын дөрөвний нэг нь массаж hula-hoop.
Эцэст нь хэлэхэд, эдгээр бүх арга хэмжээ үр дүнгүй болохыг нотолсон бол төрсний дараах хэвлий хэвлийг зайлуулах нь abdominoplasty шиг мэс засал хийхэд танд тусална. Энэ мэс заслын процедур нь шилжүүлэхэд маш хэцүү байдаг ч хамгийн богино хугацаанд хамгийн тохиромжтой хэлбэрийг олоход тусалдаг.