Асуудал тулгарсан уу эсвэл ямар нэгэн зүйл амжилтгүй болсон уу? Зүгээр үү, үүнд үнэхээр бодит үндэслэл байгаа учраас: хангалттай хугацаа байхгүй, амжилтанд хүрэхгүй, би айж байна. Үнэндээ бол энэ нь тэмцэх шаардлагатай муу зуршлууд юм.
Ихэнхдээ хүмүүс өөрсдийгөө дайснууд гэж сэжиглэж байгаагүй. Хэрвээ та өөрөө дотогшоо ухаж байгаа бол бооцоо тавих гэх мэт маш олон тооны блок олж, шинэ өндөр түвшинд хүрч, аз жаргалтай амьдрах болно. Сэтгэл судлаачид өөрсдийн итгэл үнэмшилтэй тулгарахын тулд илүү олон удаа зөвлөж байна.
1. Энэ нь хэтэрхий оройтсон
Энэ мөчид алдагдсаныг та хэдэн удаа бодож байсан бэ, та зүгээр л гараа хаясан гэж үү? Үнэндээ та оролдох хүртлээ ойлгохгүй. Уран зураач, эцэг эх нь өмгөөлөгч авахаар албадаж байгаа бол энэ мөчөө алдсан гэж бодохгүй байна. Учир нь энэ нь өөрийгөө өөрийгөө ухаарахын тулд хэзээ ч хожимддоггүй юм.
2. Би гэр бүлээ гомдоохыг хүсэхгүй байна
Амьдарч амьдрах, бүх хүмүүст хооллох, хамгийн гунигтай зүйл, ийм нөхцөл байдалд цөөн хүмүүс үнэхээр жаргалтай байдаг. Амьдрал бол нэг л юм, энэ нь маш богино, тиймээс хөгшрөлтөнд ямар нэгэн зүйлийн талаар харамсах зүйл байхгүй гэдгийг өөрөө мэдээрэй. "Үгүй" гэж хэлэх нь зарим тохиолдолд маш ашигтай байдаг.
3. Би хангалттай хугацаа байхгүй
Энэ үндэслэлийг даван туулахын тулд таамаглах нь зүгээр л ухаалаг байдаг. 24 цагт тэд бүгдэд адилхан. Тиймээс хэн нэгэн энэ цагт маш олон зүйлсийг засах боломжтой байдаг, гэхдээ та тийм биш гэж үү? Өдөр тутмын хуваарийг цагийн дотор бичиж тэмдэглэ. Өөрийнхөө цагийг зөв зохистой удирдахын тулд та олон асуудлыг шийдэж чадна.
4. Би үүнийг хүлээн зөвшөөрөхгүй
Олон хүн иймэрхүү нэгжтэй байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн бага наснаасаа үүсдэг. Хэрэв та үүнийг давж чадаагүй бол аз жаргалтай байх болно. Бүх хүмүүс адилхан бөгөөд хүн бүр аз жаргалыг хүртэх ёстой, зүгээр л өөртөө итгэ. Зөвхөн сайн төдийгүй бас муу зүйлийг авах зохистой сурах хэрэгтэй.
5. Хэн ч намайг ойлгодоггүй
Хэрэв бусад хүмүүс таны үг, үйлдлийг ойлгохгүй байвал сайн тайлбарлахгүй. Бүх хүмүүс өөр өөр байдаг бөгөөд хүн бүр өөрсдийн бодол санааг эргэн тойрныхоо ертөнцийг төсөөлөн боддог. Тиймээс бодол санаагаа тодорхой, тодорхой ярихыг сур.
6. Энэ талаар ямар ч мөнгө байхгүй
Хэрэв та иймэрхүү шалтгааны улмаас хэрэглэж байгаа бол санхүүгийн салбарт асуудал үүсэхээс сэргийлж чадахгүй гэдгийг та мэднэ. Хэн ч хэлж чадна, бодлууд нь материаллаг зүйл юм, үнэхээр ажилладаг. Хэрвээ хүн байнга давтан хэлбэл, мөнгө байхгүй, тэр өөрөө өөрөө үүнийг хийдэг. Тиймээс бодол санаагаа өөрчилж, баян болно.
7. Би тэнэг юм
Энэ үндэслэл нь залхуу хүмүүсээс илүү энгийн зүйл юм. Яагаад гэвэл бүх зүйлийг ойлгохыг оролдохын оронд "би ойлгохгүй байна" гэж хэлэх нь илүү хялбар байдаг. Суралцахын тулд хэзээ ч оройтдоггүй, ном уншиж, хөгжүүлээрэй. Өөр өөр сэдвээр өнгөцхөн мэдлэгтэй байсан ч гэсэн тэнэг, юу ч хийх чадваргүй болно.
8. Би урт хугацааны харилцаа холбоогүй.
Тиймээ, олон охид, залуус өөр нэг амжилтгүй харилцааны дараа өөрсдийгөө тайвшруулдаг гэсэн үг юм. Иймэрхүү нөхцөл байдалд яагаад ийм зүйл тохиолдоогүйг шинжлэх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр болзошгүй дутагдлыг арилгаж, шинэ хүчтэй, урт хугацааны харилцаа бий болгох болно.
9. Эцэг эхчүүд бүх зүйл дээр буруутгах ёстой
Энэ нь шударга бус, бусдыг буруутгах, хамгийн ойрын хүмүүс, алдаа дутагдлаа буруутгадаг. Эцэст нь "алдсан хүмүүс" тэднийг хүсээгүй газраа судалж, цааш явахыг шаарддаг гэж хэлдэгийг "алдсан хүмүүс" гэж сонсдог. Өчүүхэн ч бүү бууж өгөөрэй, хүн бүр өөрийнхөө амьдралыг удирддаг гэдгийг санаарай. Учир нь төлбөрийн чадваргүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөөс өөр хэн нэгнийг буруутгах нь амархан байдаг.
10. Одоо бол цаг биш.
Ирээдүйд хийх зарим шийдвэр, үйл ажиллагааг өөрчлөх дуртай нь маш олон хүний дуртай зуршил юм. Үүний үр дүнд цаг хугацаа өнгөрөх тусам аз жаргал, эерэг сэтгэгдэл төрүүлэхгүй байх боломжтой. Дараа нь хойшлуулахгүй байхыг сурч, одоо бүгдийг хий.
11. Би азгүй
Амжилт олох өөр арга байхгүй тул аз гэдэг нь тэнэг юм. Яагаад гэвэл энэ нь осол аваараас илүү, загвар биш, амьдралыг өөрийнхөөрөө бий болгож, асуудлыг шийдэх, сонголт хийх, бүдэрч унах, авиралт хийх зэрэг юм.
12. Би одоохондоо бэлэн биш байна
Ийм үндэслэлтэй хүмүүс асуумаар байна, гэхдээ эргэлтийн цэг ирэхэд хэзээ бэлэн болох нь 100% бүрэн байх болно. Үнэндээ энэ бүгд бол шинэ юм уу, эсвэл ямар нэг зүйл надад байхаас айдаг. Хийх гэж оролдсоноосоо өөр юу ч хийгээгүй гэдгийг ойлгох нь дээр.
13. Намайг хэн болохыг хайрла
Сэтгэл зүйчид өөрсдийгөө хайрлахыг зөвлөдөг боловч ихэнхдээ энэ нь сөрөг үр дагавартай байдаг. Тиймээ, хүмүүс бусдын дутагдлыг арилгах ёстой, гэхдээ тэд цаашаа явахгүй байх ёстой. Хувь хүн бүр өөрчлөгдөх хүсэл эрмэлзэл байх болно.
14. Хэрвээ хэн ч амжилтанд хүрээгүй бол үүнийг оролдох боломжгүй юм
Та гайхах болно, гэвч ихэнх тохиолдолд энэ нь хуурамч юм. Магадгүй та жинхэнэ сэтгэлгээтэй байж болох бөгөөд өмнө нь хэзээ ч өмнө нь тохиолдож байгаагүй санааг санал болгож байна. Олон гайхалтай нээлтүүд тохиолдлоор хийгдсэн гэдгийг мэдэж аваарай.
15. Би айж байна
Бид танд сайн мэдээ байна. Та айдастай, ялангуяа шинэ бөгөөд үл мэдэгдэх зүйлээс өмнө амьдардаг хүн. Иймэрхүү нөхцөл байдалд айдасаа зөвтгөдөг байх нь чухал юм. Айдстай тэмцэх нь таныг шинэ түвшинд шилжиж, илүү сайн болох боломжийг олгодог.