Сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүд олон янз байдаг. Тэдгээрийн дотроос тодорхой нэг зүйлийг үгүйсгэх аргагүй юм. Учир нь гол асуудал нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс болж энэ асуудлыг өдөөн турхирч, зан үйлийн янз бүрийн асуудлууд үүнийг ярьдаг.
Сэтгэлийн хямралын шалтгаан
- Генетик. Гэр бүлийн гишүүд сэтгэлзүйн асуудлуудтай байсан бол сэтгэлийн хямралд орох магадлал өндөр байна. Үүнээс гадна хэрэв гэр бүлийн хэн нэгэн нь ийм байдалд байгаа бол гэр бүлийн байдал нь гэр бүлийн бусад гишүүдийн сэтгэл зүйн байдалд нөлөөлж болох юм.
- Эмэгтэйчүүдийн сэтгэл санааны хямралын шалтгаан. Жишээлбэл, амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдал, хайртай хүнээ алдах эсвэл салах нь сэтгэлийн хямралд хүргэж болзошгүй. Уй гашуудах туршлагаас хойш хамгийн чухал ач холбогдолгүй асуудал нь гүн гүнзгий хямралд хүргэдэг.
- Хүнд өвчин. Архаг эмгэг удаан үргэлжилсэн өвчин нь зүрхний шигдээс, архаг ядаргааны хамшинж, чихрийн шижин гэх мэт сэтгэлийн хөдлөлийг үүсгэдэг чухал хүчин зүйл болдог. Үүнээс гадна, хүн сэтгэл зүйн байдал нь эм, жишээлбэл, төрсний хяналтын эм эсвэл цусны даралтыг бууруулдаг эмийн нөлөөлөлд өртөж болно.
- Муу зуршил. Сэтгэлийн хямралд хүргэх бас нэг нийтлэг шалтгаан - архидалт, мансууруулах бодис донтох, мөрийтэй тоглоом, бусад муу зуршлууд. Олон хүмүүс зовлон зүдгүүрээ арилгах, өвчин намдаах, согтууруулах ундаа хэрэглэх, хангалттай түр зуурын нөлөө үзүүлдэг, гэхдээ хэсэг хугацааны дараа сэтгэлийн хямрал улам бүр эрчимжиж байна.
- Ирээдүйн тухай бодол. Байнгын сэтгэлийн хямралд хүргэдэг шалтгаанууд нь ихэнхдээ биелээгүй зорилтууд байдаг. Олон сайхан орон сууцны олон мөрөөдөл,
машин, гайхалтай банкны данс, гэхдээ энэ нэгжид хүрэх болно. Үүний үр дүнд амьдралдаа бүтэлгүйтсэн хүмүүс маш их доройтож, сэтгэлийн хямралд ордог.
Хямрал - Шалтгаан болон эмчилгээ
Өнөөдөр янз бүрийн шалтгааны улмаас сэтгэл гутралын хамгийн ноцтой хэлбэрүүд хүртэл эдгэрдэг. Өөртөө эмчилгээ хийлгэх, мэргэшсэн мэргэжилтэнд очиж уулзах нь зүйтэй. Хэрэв та нарийн төвөгтэй өвчинтэй гэж оношлогдвол эмч антидепрессант хэрэглэхийг тодорхойлж болно.
Олон шинжээчдийн үзэж байгаагаар хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол амьдралын хэв маягийг өөрчилдөг, жишээ нь ажлын байрыг өөрчлөх, шинэ сонирхолтой хобби , аялах, шинэ танилууд г.м.